※ 引述《angelabbs (我想变成音乐才女)》之铭言： : ※ 引述《Jongny (妮)》之铭言： : : 辣椒 胡椒 姜 蒜头....etc : : 这些辣尽量给他吃没关系 : 对ㄚ~不是说吃辣椒可以减肥吗?? : 辣油因为是油所以例外呗!!^_^~~ : 不过奇怪的是我很爱吃辣~也很会吃辣~ : 为什麽都没瘦~反而是後来靠运动才瘦... : 所以...运动才是王道啦!!少吃或擦什麽霜的都只是一时的吧... 恩 这边要更正一个观念喔 吃辣椒 应该是可以提升基础代谢率 促进身体排汗代谢废物的速率 而不是具有减肥的功效喔 一些香辛类的食物 如上述版友所说 辣椒 胡椒 姜 蒜头等 都有这类的功效 这些食物基本上热量原本就不高 而且也不可能当饭吃吧^^" 所以是不会破坏瘦身的成果的 但是 像一般面店 餐厅的 "辣豆瓣酱" "辣油" 甚至 "麻辣锅底" 尤其第三者是可怕的地狱 吃了会陷入万劫不复的深渊喔(XD) btw 也会多少促进食慾 尤其是本身就爱吃辣的人 所以 老话一句 有效持久的运动和恒心 饮食均衡不过量 才是正确通往fitness之路喔^_^ -- 请给我一个长长的夏季 给我一段无暇的回忆 给我一颗温柔的心 给我一份洁白的恋情 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.30.20.18