作者LIN9 (LIN9)
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標題[新聞] 中職》曾峻岳「農夫走路」 直球轉速變身
時間Fri Apr 22 19:25:45 2022
中職》曾峻岳「農夫走路」 直球轉速變身大聯盟級（影音）
〔記者龔乃玠／新北報導〕去年勇奪新人王的富邦悍將20歲終結者曾峻岳，不僅沒有遇上
2年級症，直球均速增加2-3公里，昨天17顆直球平均轉速2441轉，最高上看2610轉，繳出
大聯盟等級數字，無論自身在休季自主訓練，以及春訓期間在富邦接受新式訓練菜單收到
成效。
休季期間做了哪些改變？曾峻岳指出，今年著重在單方面的穩定，去年都是兩邊，像左右
手、左右腳，今年加強單邊，像是單腳穩定度，「今年重訓營也遇到華哥（呂祐華）、宗
恩，肌肉量（骨骼肌重）從37公斤提升到39公斤，力量增加滿多的。」
曾峻岳在轉速上的進步有目共睹，他透露青棒時期才2200轉，昨天卻能飆上頂尖數據的
2600轉。今年富邦請來呂祐華、呂宗恩接任體能教練，透過肌肉量提升以及「農夫走路」
的方式，協助年輕投手增加球速和轉速，曾峻岳有明顯的轉變。
呂宗恩主要負責曾峻岳的訓練，他以過往在大學執教經驗分析，一名年輕選手的身體會成
長到20歲左右，「這段期間很精華，協助他們增加肌肉量，這東西等於車子引擎，馬力越
大，速度越快，另外也能藉由肌肉保護手肘和軟組織。」
曾峻岳季前短短1-2個月肌肉量就增加3公斤，自己也嚇了一跳，加上身體還在發育中，起
初有點不適應「新的身體」，不過進入實戰後，體能教練再規劃協調性訓練，曾峻岳逐漸
進入狀況。
曾峻岳轉速大幅增長，高強度的訓練動作「農夫走路（Farmer walk）」是一大關鍵。呂
宗恩說，依據他們的經驗，轉速跟握力很有關係，他們規劃年輕選手至少舉150公斤行走
，增加握力。另也透露，江少慶能舉190公斤行走。
目前富邦悍將在台中洲際球場的比賽中，曾峻岳飆出2600轉的直球是全隊投手最快，江少
慶在洲際也有2300-2400轉左右。至於富邦春訓在嘉義市球場也有測量，郭俊麟在熱身賽
階段就有2400轉，正式比賽應能上看2500轉。投手教練林正豐也透露，岳少華和陳仕朋的
轉速都很不錯。
呂宗恩表示，他們都會密切追蹤投手轉速有沒有進步，「我們在意轉速，因為轉速越高，
打者越會出現視覺差。」
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1F：噓 anson8901: 邦迷就繼續捧沒關係 到時候別再推給別隊了 04/22 19:26
2F：推 MarXXXX: 十里山路不換手 04/22 19:27
3F：推 super5566go: 超強轉速 04/22 19:28
4F：→ k33536: 鍵盤專家: 曾的轉數沒想像的快 04/22 19:28
5F：→ NTUST: 有邦迷在捧嗎 04/22 19:28
6F：推 JohnLackey: 林益全打這樣還不做 04/22 19:29
7F：推 e2612368: 蒿吐鷺鷥 04/22 19:29
8F：推 cjo76223: 富邦投手養的都不錯 打擊是怎麼回事 04/22 19:30
9F：→ kzzoz80: 江少慶能舉190公斤行走 WOW 04/22 19:32
10F：推 QQ101: 至少舉150kg QQ 阿你們打者怎麼練的啊 04/22 19:33
11F：→ kzzoz80: 對曾好像只需要體能訓練師 04/22 19:34
12F：推 bananacookie: 轉速倒是還好，不是有人說轉速只要離平均越多越好 04/22 19:35
13F：→ bananacookie: ，他的強的是速度快又有尾勁 04/22 19:35
14F：→ kzzoz80: 還有準 04/22 19:37
15F：推 jimmylin1978: 有習大大舉得那麼重嗎？ 04/22 19:40
16F：推 ReNewable: 贏一場就一堆新聞？？？？ 04/22 19:43
17F：推 damen0808: 以後國際賽就富邦出投手，樂天出打者(？ 04/22 19:43
18F：→ yist: 轉速快+球速快很容易就有上竄 投在高的位置很有效 但曾還缺 04/22 19:52
19F：→ yist: 品質好的變化球搭配 04/22 19:52
20F：推 hy654: 可惜徐c受傷 他的直球轉速應該也很猛 04/22 19:54
21F：推 owlrex: 這握力有夠恐怖 04/22 19:56
22F：推 jim307prin: 我邦養投手真的不錯 打者就... 04/22 20:45
23F：推 hiphop47: 轉速快球的尾勁也會比較好吧 04/22 20:47
24F：推 HOLYXXXX: 可以旅日了 04/22 20:48
25F：→ charlievader: 剛捧就被打爆 好慘啊QQ 04/22 21:07
26F：噓 dewking: 味全打者也是大聯盟級了 04/22 21:10
27F：推 Hyman: 拉單槓也有吃到握力 04/22 21:31
28F：推 mioloveme: 大聯盟等級的BS 04/23 02:56