作者Wojnarowski (@wojespn)
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標題[新聞] 林羿豪靠睡眠調整！最狂睡20小時：起來
時間Wed Aug 21 17:35:19 2019
中職／林羿豪靠睡眠調整！最狂睡20小時：起來吃飯而已
記者王真魚／台中報導
富邦悍將林羿豪本季為球隊倚賴牛棚戰力，先前遭遇連3場中繼吞敗，不過18日對戰統一
獅拿下本季第16次中繼成功，他直呼狀況已調整回來。談到身手恢復的秘訣，林羿豪強調
睡眠的重要，「睡飽一點！我最多一天睡20小時，起來吃飯而已。」
「投手嘛，難免會有撞牆期。」林羿豪透過睡眠讓自己完全放鬆，平常要求自己至少睡滿
8小時，「對我來說，睡眠是一件很重要的事。」
除了睡眠之外，林羿豪最近愛上釣魚，「一開始是跟著別人去，沒想到一釣就上癮。」透
過釣魚培養專注力，他認為對投球有一定的幫助。
2014年加入悍將前身義大犀牛，林羿豪單季出賽59場為全聯盟第2高，隔年出賽60場為個
人新高紀錄，2年頻繁出賽最終造成手臂過於疲勞，影響到接下來的表現，2017年則傳出
手傷，年底進廠維修、動刀清骨刺，去年仍有後遺症，開季出賽2場後又到二軍調整長達4
個月，一直到8月才復出。
林羿豪今年有一個好的開始，開季至今36場累計35.2局，防禦率僅2.78，出賽數、投球局
數已是個人近4年單季新高，在隊上僅次於陳鴻文，兩人是悍將倚賴的牛棚戰力。
先前中繼連3場吞敗，林羿豪坦言遇到撞牆期，但問題不大，他說：「睡一覺就好了，睡
久一點、睡飽一點，現在已經調整回來。」
自認本季狀況為近年最佳，林羿豪指出，主要是心態轉變，「以前想法比較多，想投得邊
邊角角，但面臨到主審不喜歡時，很容易讓自己陷入較於不利的狀況，現在不會再去想，
上場就是勇於對決，讓對方早點打出去，交給守備。」
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1F：推 davidex: 睡夢羅漢拳？ 08/21 17:35
2F：→ arthurhsu123: 這是在調時差喔 08/21 17:36
3F：推 Kalata: 我覺得待富邦 釣蝦比較好 08/21 17:36
4F：→ puput: 用呼吸調整 請問是火之呼吸嗎 炎舞! 08/21 17:36
5F：推 jkokpcu: 不練球嗎 08/21 17:36
6F：推 Aminoacid: 老皮一臉看起來就快睡著的樣子 08/21 17:37
7F：推 jason40214: 頭髮剪一剪清爽一點比較不會想睡喇 08/21 17:38
8F：→ king665714: 最好這樣睡是好的...中職怎麼一堆有問題的方式啊 08/21 17:39
9F：→ king665714: 球隊都沒有聘專業人員嗎 08/21 17:39
10F：推 golover: 太迷信了，頭髮剪掉比較清爽 08/21 17:42
11F：推 dkl1027: 我認識一個每四年奧運年起床一次的人 08/21 17:44
12F：推 Ymou: 3F真D專業 08/21 17:44
13F：推 Shin722: 天氣要變冷了，撐過夏天就算了 08/21 17:44
14F：推 bear1219: 先剪頭髮 08/21 17:46
15F：推 k66004zx: 20小時真的猛 08/21 17:48
16F：推 andy522: 舒服 08/21 17:54
17F：推 gaexpa058352: 如果專業人員就有用現在怎麼沒一個站穩大聯盟 08/21 17:58
18F：→ tnl0716: OK吧 我們凡事求一個圓 先睡一下 08/21 17:59
19F：→ jonanleelee: 以前日職不是也有只喝水過三天說可以排毒的 08/21 18:00
20F：推 wise5188: 回11樓這麼剛好我也認識一個四年只睡一次的男人 要不要 08/21 18:05
21F：→ wise5188: 認識蕉流一下? 08/21 18:05
22F：推 phHAR: 龜息大法 可以跟某市長交流交流 08/21 18:09
23F：推 phianswer: 戒掉pachinko就睡飽了 08/21 18:12
24F：推 EeePC901: 20小時 還好有起來吃飯 不然以為冬眠 08/21 18:12
25F：→ f9932017: 卡比獸 08/21 18:13
26F：→ Joeng: 大谷也是沒事就睡覺..人家還是娃娃臉 反觀老皮 08/21 18:18
27F：推 hyk32166: 老皮(28) 08/21 18:23
28F：推 Chia2323: 睡神 比大雄還會睡 08/21 18:31
29F：推 yzgao: 難怪沒時間剪頭髮 08/21 18:34
30F：→ wang0301: 20小時怎睡的@@ 睡太久也粉痛苦捏 08/21 18:40
31F：→ eyeshield21: 四年才醒一次是不是還會超能力啊 08/21 18:55
32F：推 bullace: 無尾熊？ 08/21 19:08
33F：推 tonywiner: 龜息大法 08/21 19:12
34F：推 evitalee6937: 可以不要睡覺去剪頭髮嗎？ 08/21 19:13
35F：推 riyan: 我以前讀書也是這樣 08/21 19:43
36F：→ riyan: 所以都墊底 08/21 19:43
37F：推 sfw2579: 睡20小時跟嬰兒差不多了吧XD 08/21 19:56
38F：推 sleepyeye: 剪頭髮好嗎？囧 08/21 21:43
39F：推 Elvisyu: 四年只醒一次跟只睡一次的是不是兄弟啊 08/21 22:24
40F：推 mg14999: 難怪都打不贏日本 草創中職 08/21 22:56
41F：推 ji385k6: 睡20小時 vs 吃垃圾食物宵夜增重 08/21 23:33