作者k33123 ()
看板BabyMother
標題[請益] 8M抱到手麻背麻怎麼解？
時間Fri May 8 08:40:51 2020
兒子今天滿八個月，9.5公斤，小孩六個月以前都住在娘家有爸爸媽媽幫忙抱，現在一打
一，雖然已經不用像小時候那樣常常需要人抱，但現在這個體重也讓我有點吃不消，除了
以前閃到腰的地方復發之外，右邊的背部也會感覺麻麻的，上週連右手肩膀也痛到有點舉
不起來，前幾天開始整隻右手也會麻，有人也這樣嗎？
因為一打一也不想這個時候把小孩帶出門，現在只能利用小孩晚上睡了以後，在家做些簡
單的腰部鍛鍊，肩膀則是自己電療跟熱敷，想請問有沒有推薦在家可以做的復健，可以改
善肩膀疼痛跟手麻的問題呢？
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1F：推 mjuki : 要定期去推拿保養一下05/08 08:50
2F：→ yehuda : 改用揹巾背，在家也是，我家小孩6.5kg,連我老公在家05/08 08:55
3F：→ yehuda : 都用揹巾了05/08 08:55
4F：推 miffytaur : 腰凳也很好用05/08 09:00
5F：推 lovetoo : 等腰傷好再鍛煉，不然只會傷上加傷05/08 09:13
6F：→ lovetoo : 抱小孩時要注意蹲下起來的姿勢05/08 09:14
請問有相關影片可以參考嗎？我在YouTube 找到的都是怎麼注意小孩
7F：推 mac123 : 在家我都用推車，比較少抱，不然就是陪他玩05/08 09:35
我也算少抱著了，但因為腰跟肩膀已經不舒服了，所以就算只有短時間抱也覺得快抱不動
了，才想問問大家有沒有舒緩的方法。
8F：推 Arashi0731 : 小的9m快12公斤，幾乎都讓他自己坐著玩，抱不能抱太05/08 09:42
9F：→ Arashi0731 : 久...05/08 09:42
其實我兒子現在也不用抱哄睡，也可以自己坐著或爬玩，但我是連抱著他短距離移動都吃
不消，譬如只是從房間抱到客廳，或抱去浴室洗澡之類的。
10F：推 dandancat : 抱的時候可以搭配腰凳，讓腰凳分擔肩背負擔。05/08 09:59
可是我腰也不好啊啊啊 身體不順暢照顧起小孩也好阿雜啊～～
※ 編輯: k33123 (111.239.185.111 日本), 05/08/2020 10:11:39
11F：推 yuyumemory : 坐著抱或是讓他在地墊上玩躺著陪 05/08 10:06
12F：推 kedy81714 : 如果可以牽著走，應該也比較輕鬆 05/08 18:00
13F：推 kiwibirds : 我真的好起來是澈底休息1個月 沒抱小孩 05/08 18:25
14F：→ kiwibirds : 然後開始做Trx 強化肌力 現在好很多 05/08 18:25
15F：推 jouyu0119 : 腰凳出力的其實是臀部，不是腰，真的可以去試用看看 05/08 20:36
16F：推 YPS : 用揹巾呀 05/08 20:44
17F：推 maydayart : 我小孩一歲12公斤，一直都比較大隻，我都直抱，盡量 05/08 21:48
18F：→ maydayart : 抱高，讓他肚子靠在我肩上，有點像把他披掛在我肩上 05/08 21:49
19F：→ maydayart : ，這樣很省手的力氣，我可以單手扛著他跑步XD 05/08 21:49
20F：→ maydayart : 像扛沙包或是扛瓦斯桶那樣XD 05/08 21:49
21F：→ maydayart : 另外抱起的時候不要靠腰力，要先蹲低，背打直，抱穩 05/08 21:51
22F：→ maydayart : 後用大腿和臀部力量站直，像深蹲那樣 05/08 21:51
23F：推 challenl : 電腦椅移動 05/08 22:56
24F：推 kittyIloveU : 用推車 孩子會越來越重的 05/09 05:19