看到這個標題 我也是第一胎沒有做好月子 第二胎原本考慮一開始就退奶的媽媽 第一胎情況是奶量很多，所以脹奶很快，還在月子中心時就乳腺炎急診兩次，大寶完全不 親餵，幾個護理師協助後都說媽媽還是先瓶餵好了。 當時4小時擠一次奶，每次擠到乾淨要1-1.5h，扣掉吃飯洗澡，也沒什麼時間睡覺。以至 於後來抵抗力很差，常常感冒。 第二胎一懷孕時，先生就說這次趕快退奶不要餵了 產後第五天開始覺得脹奶，手擠奶也不太有效果。 因月子中心滿房也照不到救援，趕緊找了泌乳顧問協助，疏通奶後進月子中心擠奶就非常 順，奶量也上來的很快。 月中護理師教我4小時擠一次，但是算法是擠完這次奶後的4小時再擠下一次，每次控制在 半小時內擠完 半夜12點擠最後一次，然後會睡足6小時再起床擠奶，雖然有被護理師說這樣塞奶風險滿 高的，但當時真的抱著隨時都可以退奶但是一定要睡飽的心情，所以還是有拉長半夜那餐 的擠奶時間。 按照這個方法，第二胎的月子做的很完美，月子餐也因有時間休息所以都吃光，總算是補 回來了！ 曾經我也很疑惑月子中又要哺乳怎麼休息，這是我自己調整後的方式，分享給媽媽們參考 。 --

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