作者mochilonn (當然是這樣)
看板BabyMother
標題[心得] 自行入睡訓練
時間Sat Jan 18 20:52:16 2020
我寶寶現在五個半月了，這是我的第一胎。
自從寶寶四個月開始習得自行入睡的技能之後突然覺得海闊天空。
當然我知道身為媽媽還有很多的挑戰，
但是對我來說睡覺這個坎很艱鉅很難過。
寶寶滿月以前月嫂就有說寶寶很不愛睡覺，
常常不一會就醒來，半夜還是一小時就起來哭一次，
換尿布、餵奶、塞奶嘴或者抱搖哄讓寶寶睡。
那時我心想月嫂真是一份不容易的工作，
照顧產婦之外還要照顧三兩下就會哭鬧的寶寶，要怎麼睡啊。
當寶寶換我接手時，月齡增加並沒有因此而越來越好帶，
小睡要抱睡、黃昏會哭鬧、含著奶嘴睡去後我得不斷撿奶嘴。
我是一個很好睡的人，寶寶睡就能跟著睡的，
但是這樣片段的睡眠跟寶寶不斷的哭鬧聲還是把我的情緒推到了臨界點。
為了讓寶寶睡，我讓寶寶固定保持側身、拍屁股讓他睡著，
但是常常一翻正面又會醒來哭了。
奶嘴也恨不得可以黏在寶寶的下巴，
不讓寶寶因為頂出來而嚎啕大哭。
讀了崔西也讀了鈞媽，也讓寶寶哭過20分鐘不止息。
那20分鐘我在門口也跟著哭了，討厭讓寶寶大哭不止的自己。
我開始懷疑人生、懷疑是否該快點把小孩送托讓自己解脫的時候，
我爬文爬到了inonat的文章了。
把部落格的文章看完還不夠，我一字一句研究inonat的電子書。
其實很多概念都跟部落格上寫的一樣，
電子書上寫有更多範例跟參考作法可以遵循。
我很努力的一點一點的把安撫物轉換，從奶嘴變到拍拍、
從拍拍變成我的一件踢恤。
我也一點一點的讓寶寶練習接睡覺，
寶寶快醒來之前給予拍拍讓寶寶睡回去，慢慢的不拍寶寶也會睡回去。
大概花了快一個月的時間調整，讓寶寶從抱哄到自行入睡。
當寶寶睡好的時候，我慢慢找回自己的步調與時間，
而寶寶或許因為可以預期我的每個下一步，
也可能因為睡飽了，寶寶每天好吃好睡也更多笑容了。
inonat的作法沒有讓我寶寶哭，也沒有說不抱孩子。
我在寶寶醒著的時候盡量給予擁抱；
我在寶寶哭泣的時候會立刻審視是否尿布濕、是否溫度不舒適。
現在寶寶小睡雖然會醒來但又能很快自己睡回去，
也不用抱著哄寶寶，只要把寶寶放上床就能吸一下我的踢恤就慢慢睡著。
我注意寶寶一整天的熱量，不讓寶寶晚上餓醒，
也注意寶寶的最大清醒時間不讓寶寶累到晚上睡不好。
我知道當媽媽還有很多挑戰，寶寶好好睡覺只是開始。
剛剛寶寶又沈沈睡去之後立刻想打出這篇心得/炫耀文，
感謝自己、感謝寶寶也感謝inonat，
寶寶能夠自行入睡也能接睡覺真的是一件我很想大聲炫耀的一件事啊！
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1F：推 k33123 : 真的是好值得炫耀的事情啊 我兒子現在四個月 跟你 01/18 21:18
2F：→ k33123 : 的寶寶訓練前一樣 我也是每天半夜撿奶嘴撿到想哭 01/18 21:18
3F：→ k33123 : 我也要趕快來拜讀inonat大大的文章了 01/18 21:18
4F：推 snowtoya : 我也很感謝她的文，我的寶寶在2-3m時分別訓練成功， 01/18 21:22
5F：→ snowtoya : 可惜哥哥在5m時走鐘，我又回去上班了，白天沒辦法 01/18 21:22
6F：→ snowtoya : 時時盯著，目前還在努力調整中，弟弟倒是維持得不 01/18 21:22
7F：→ snowtoya : 錯 01/18 21:22
8F：推 chwen123 : 太羨慕了...不知8個月的寶寶還有辦法訓練嗎Q.Q 01/18 21:38
9F：推 yhchien : 原本成功後來又走鐘+1 01/18 21:38
10F：推 mybbbb : 我沒訓練，4m某一天突然自己睡過夜 01/18 21:45
11F：推 magpie : 一個半月左右就開始跟你差不多的訓練方式。二個月 01/18 21:57
12F：→ magpie : 成功睡過夜，目前九個月還沒走鐘過 01/18 21:57
13F：推 cassidy : 我也是拜inonat大大所賜目前五個月睡得很好，非常推 01/18 22:23
14F：→ cassidy : 薦電子書啊！ 01/18 22:23
15F：推 sln0718 : 我也是看i大文章 寶寶也是自己入睡 01/18 22:30
16F：推 Noamui : 看到inonat大大就要推 讓我寶寶可以睡過夜自行入睡 01/18 22:31
17F：→ mochilonn : 希望我的也不要走鐘啊～我寶寶不是所謂的天使寶，因 01/18 22:46
18F：→ mochilonn : 有訓練成功算教科書型的寶寶吧，不訓練實在是很花費 01/18 22:46
19F：→ mochilonn : 力的啊><成功了很感動就是了！ 01/18 22:46
20F：→ mochilonn : 不過* 01/18 22:46
21F：推 inonat : 非常感謝您的推薦，很開心您的回饋也很感動我的文訢 01/18 22:53
22F：→ inonat : 子書真的有幫助到您(真的感動要哭了！） 01/18 22:53
23F：推 inonat : 非常感謝您的推薦，很開心您的回饋也很感動我的文章 01/18 22:57
24F：→ inonat : 跟電子書真的有幫助到您(真的感動要哭了！) 01/18 22:58
25F：→ inonat : PS：上一段手機推文被吃字抱歉 01/18 22:59
26F：→ mochilonn : 謝謝i大，讓我不會再輕易說自己寶寶是高需求寶寶了` 01/18 23:11
27F：→ mochilonn : 不過我也希望幾個月後的分離焦慮能平安過關XD 01/18 23:11
28F：推 FoxFuji : 我也是看i大的文章！！！！ 01/18 23:14
29F：→ FoxFuji : 謝謝i大 01/18 23:15
30F：推 qazzzrfv : 我也是看i大文章 真的獲益良多！ 01/18 23:30
31F：推 flcty : 大推i大文章！ 01/18 23:48
32F：推 hypeng : 推 01/19 00:56
33F：推 hypeng : 我自己孩子也是類似做法，媽媽的細心觀察和調整和 01/19 01:03
34F：→ hypeng : 持續穩定作息真的很重要，要在每天每次小睡、長睡眠 01/19 01:03
35F：→ hypeng : 都持續留意，真的也要花不少心思，但看到孩子睡得好 01/19 01:03
36F：→ hypeng : 有精神心情好吃得也好，就是ㄧ個開心，媽媽也因此 01/19 01:03
37F：→ hypeng : 能更有機會回頭照顧自己，真的是值得為自己和寶寶 01/19 01:03
38F：→ hypeng : 鼓掌的雙贏 01/19 01:03
39F：推 folks29 : I大文章獲益良多，也推薦很多新手媽媽 01/19 03:53
40F：→ mochilonn : 真的！寶寶睡得好、吃得好媽媽自然精神好心情好了， 01/19 07:36
41F：→ mochilonn : 鬱一掃而空 01/19 07:36
42F：推 mhmichelle : 推i大 01/19 20:54
43F：推 genious : 原來i大也是鄉民！大推您的網誌 01/19 21:32
44F：推 perfectly : 受惠者+1雖然後來腸病毒走鐘，還是可以慢慢照這模 01/20 13:48
45F：→ perfectly : 式訓練回來，超感謝i大文章讓我有超多悠閒吃飯時間 01/20 13:48
46F：推 s2c0728 : 有可以參考當然是好的，但最好還是先了解自己孩子的 01/20 14:40
47F：→ s2c0728 : 氣質，每個小孩都有自己的毛，摸順就很好搞定。 01/20 14:40