是否因發佈心得而有優惠: no 優惠內容：(若無則不用填寫) 懷孕的過程看著肚子一天一天鼓起來，真的覺得很神奇。 但是讓我在懷孕過程中最害怕的就是可怕的妊娠紋了 所以肚皮我真的是很小心翼翼的保養著 肚皮也很給我面子，直到後期肚子被撐很大的時候，長出了一點點紋路 還好有一直加強保養，一路到卸貨肚皮上的妊娠紋幾乎是看不到的，很多人說會不會長妊 娠紋是體質關係，但我相信也是需要後天，努力保養肚皮的 那麼，就來分享我從懷孕14週開始 是如何開始我的養肚作戰計畫 每天擦妊娠霜油OR霜對肚皮按摩，維持皮膚的滋潤 我其實沒有刻意挑牌子，就是別人推薦就來試用看看~ 以下是我覺得還不錯的妊娠油牌子~ 1.百洛妊娠油 有小罐60ml/中罐125ml/大罐200ml不同容量 小瓶60ml我覺得就是攜帶方便，但是大罐算下來比較便宜 裡面有些天然植物成分，滋潤度還不錯，油感明顯，但不是黏膩厚重的油，所以還算OK https://imgur.com/CV69pa1 2.亞尼活力按摩油 這牌是玫瑰果油、沙棘果萃取出的，成分很單純，而且延展性很好，蠻好推的，雖然是油 但我覺得非常保濕，是適合四季都能塗的按摩油，抹完按摩後的吸收力也很好，味道我也 覺得很清爽，是淡淡的柑橘味 https://imgur.com/2za0ebV 3.澳洲果實調理油 它是澳洲進口，也有通過敏感肌測試，這是我覺得最接近橄欖油質地的妊娠油，味道有點 柑橘香，擦起來蠻清爽的 https://imgur.com/CHKObjz 每天洗完澡後 我都會請老公幫我隨便挑一瓶擦在肚皮上，按摩五分鐘左右，直到完全吸收 記得擦這種妊娠油按摩的時候要順時針的按摩，才能讓油的精華好好吸收到肚皮喔 其實不只肚子，胸部、大腿、屁股也要一起帶到，因為他們也是很容易長毛毛蟲的部位 補充膠原蛋白 可以多吃魚皮、豬皮、雞爪之類的食物補充膠原蛋白 但如果比較懶的話，市面也有賣孕婦可以吃的膠原蛋白粉 爬文做功課後，最終選擇了亞尼膠原蛋白 他們很貼心有針對孕婦可以吃去考量， 這款是沒有加其他成分的100%水解魚鱗膠原蛋白，孕婦可以安心食用。 懷孕後口味也變得不太一樣，有些腥味太重就完全無法接受， 這牌雖然沒有添加調味，但吃起來綿綿的有淡淡的奶香，完全可以接受不會可怕，也可以 加到飲料裡面一起喝 https://imgur.com/uSfk0ul https://imgur.com/nlCxCBq 我一次大約吃這樣一匙，細緻的粉末 感覺很好吸收！其實這個不只孕媽咪可以吃，平常 女生愛漂亮保養也很好用哦 除了給孕媽咪補充之外，哺乳期吃也要補充 多吃維他命c (吃水果或是其他食物都可以) 其實維他命C對女生很好之外，還能幫助膠原蛋白更快生成，像奇異果就是我的最愛 而且我喜歡吃綠奇異果而不是黃金奇異果 孕期真的特別愛吃酸的~ https://imgur.com/undefined 不要讓體重一下子增太快 這個是我覺得預防妊娠紋最有效的方法，就是不要急速變胖! 其實可以從飲食來下手，盡量少吃高糖高油的食物 不抓肚皮 大家也知道台灣的天氣其實蠻潮濕的，尤其懷孕到了中期肚皮真的很容易癢，但是千千萬 萬要忍住~ 因為抓了反而會讓毛毛蟲增加更多 這時就要多吃膠原蛋白和維他命C高的水果，海鮮之類的也盡量不能吃 並擦妊娠油來保濕 https://imgur.com/MSqxRdH --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.103.128.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1574001270.A.246.html