作者jiji1205 (偷心，猜心，變心。)
看板BabyMother
標題[寶寶] 媽媽失眠怎麼辦？
時間Sun May 19 03:26:21 2019
家有新生兒，半夜親餵，小孩半夜吃奶的間隔時間漸漸拉長A慢慢從3小時變成4小時。可是媽媽生理時鐘還是10點睡，1點自動起來（不管小孩要不要喝），而且醒來就睡不著了…
變成失眠…直到早上7點餵完奶才能入睡，非常痛苦
睡眠品質越不好，越容易餓，而且很難運動，生完小孩隔天體重掉6kg之後，就再也沒瘦了（哭哭）
請問大家半夜醒來怎麼睡回去Q_Q
我發現年紀越大越容易這樣，第一胎還沒這麼慘
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1F：推 Miahh : 我是看書，一般看一看就會有睡意（因為不會滿腦想些 05/19 03:31
2F：→ Miahh : 雜事，約想越睡不著）。我是用kindle直接在床上看。 05/19 03:31
3F：→ Miahh : 不餵母乳的話若嚴重失眠會吃助眠藥物 05/19 03:31
4F：推 whos : 我剛去把衣服洗好了......（失眠+1 05/19 04:32
5F：推 m292532 : 感覺後來日夜顛倒的變媽媽... 05/19 05:30
6F：推 bigsheep : 最近我家寶寶開始睡過夜了，也換我失眠QQ 05/19 05:32
7F：推 nanaling : 兩歲了，我還是常常一夜沒睡 05/19 06:03
8F：推 vesnasnowy14: 變媽媽日夜顛倒+1...看天亮一週了 05/19 06:05
9F：推 sunnycutie : 看書+1 補充維他命D會有改善 05/19 06:35
10F：→ nieco : 睡眠障礙 偶爾有人手幫忙好一點 05/19 07:51
11F：推 Charmny : 起來不要滑手機，越滑越難睡 05/19 08:02
12F：推 purplehumor : 不要滑，我之前都都滑到2-3時（沒人煩耍廢放空折衣 05/19 08:33
13F：→ purplehumor : 服）躺下都睡不著。回婦產科問能不能開哺乳不影響 05/19 08:33
14F：→ purplehumor : 的助眠，若純配方就問家醫有沒有輕型的助眠，要睡 05/19 08:33
15F：→ purplehumor : 阿，媽媽白天都像喪屍黑輪掛2個 05/19 08:33
16F：推 wholesaler : 睡不回去+1，小孩五歲了也還是這樣 05/19 08:49
17F：推 kutonny : 推薦英國有個草本洋甘菊茶，很助眠，我只有多天睡 05/19 09:14
18F：→ kutonny : 不好時候泡來喝（也是因爲寶寶掛黑輪的媽媽） 05/19 09:14
19F：推 jemma617 : 我是喝英國草本舖的燕麥桿，有喝有效...沒餵母奶可 05/19 09:58
20F：→ jemma617 : 試試吃褪黑激素 05/19 09:58
21F：推 p1493 : 看中醫調整 05/19 10:09
22F：推 vicky0516 : 是不是不夠累XD 我是雙寶累的我不要不要的，生前很 05/19 11:50
23F：→ vicky0516 : 難睡，現在有空檔就可以秒睡了，然後體重兩個星期就 05/19 11:50
24F：→ vicky0516 : 恢復了...... 05/19 11:50
25F：推 f0960010 : 去上班才恢復正常 05/19 12:03
26F：推 nanaling : 真的不是不夠累...沒有障礙的茹不懂累到心悸頭痛還 05/19 12:17
27F：→ nanaling : 是睡不著的痛苦 05/19 12:17
28F：推 browndog : 真的不是不夠累+1 以前都是要靠藥物入睡，現在真的 05/19 18:20
29F：→ browndog : 一醒來睡不回去，已經兩歲了媽媽我還是常常四五點才 05/19 18:20
30F：→ browndog : 睡著然後九點就被挖起床... 05/19 18:20
31F：推 Miahh : 不夠累？累到頭痛但又睡不著真的讓人很想去撞牆好不 05/19 19:12
32F：→ Miahh : 好 05/19 19:12
33F：→ jiji1205 : 謝謝大家的意見，我想求助醫生開藥。這禮拜我媽來呎 05/19 22:53
34F：→ jiji1205 : ，她說進出家門看到我睡著了，都沒發她進來，可是寶 05/19 22:53
35F：→ jiji1205 : 嗯哼一聲我居然就醒了…她覺得超不正常的 05/19 22:53
36F：推 NaRaDeer : 日夜顛倒+1 很想改正但半夜都捨不得睡 06/19 19:09
37F：推 ESCAPEFROM : 我當初也有這個問題，真的超痛苦的，可能是母親天性 06/19 19:23
38F：→ ESCAPEFROM : 吧！要隨時察覺孩子狀況。我是等兩歲我兒睡過夜才比 06/19 19:23
39F：→ ESCAPEFROM : 較好 06/19 19:23