作者jiji1205 (偷心，猜心，变心。)
看板BabyMother
标题[宝宝] 妈妈失眠怎麽办？
时间Sun May 19 03:26:21 2019
家有新生儿，半夜亲喂，小孩半夜吃奶的间隔时间渐渐拉长A慢慢从3小时变成4小时。可是妈妈生理时钟还是10点睡，1点自动起来（不管小孩要不要喝），而且醒来就睡不着了…
变成失眠…直到早上7点喂完奶才能入睡，非常痛苦
睡眠品质越不好，越容易饿，而且很难运动，生完小孩隔天体重掉6kg之後，就再也没瘦了（哭哭）
请问大家半夜醒来怎麽睡回去Q_Q
我发现年纪越大越容易这样，第一胎还没这麽惨
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1F：推 Miahh : 我是看书，一般看一看就会有睡意（因为不会满脑想些 05/19 03:31
2F：→ Miahh : 杂事，约想越睡不着）。我是用kindle直接在床上看。 05/19 03:31
3F：→ Miahh : 不喂母乳的话若严重失眠会吃助眠药物 05/19 03:31
4F：推 whos : 我刚去把衣服洗好了......（失眠+1 05/19 04:32
5F：推 m292532 : 感觉後来日夜颠倒的变妈妈... 05/19 05:30
6F：推 bigsheep : 最近我家宝宝开始睡过夜了，也换我失眠QQ 05/19 05:32
7F：推 nanaling : 两岁了，我还是常常一夜没睡 05/19 06:03
8F：推 vesnasnowy14: 变妈妈日夜颠倒+1...看天亮一周了 05/19 06:05
9F：推 sunnycutie : 看书+1 补充维他命D会有改善 05/19 06:35
10F：→ nieco : 睡眠障碍 偶尔有人手帮忙好一点 05/19 07:51
11F：推 Charmny : 起来不要滑手机，越滑越难睡 05/19 08:02
12F：推 purplehumor : 不要滑，我之前都都滑到2-3时（没人烦耍废放空折衣 05/19 08:33
13F：→ purplehumor : 服）躺下都睡不着。回妇产科问能不能开哺乳不影响 05/19 08:33
14F：→ purplehumor : 的助眠，若纯配方就问家医有没有轻型的助眠，要睡 05/19 08:33
15F：→ purplehumor : 阿，妈妈白天都像丧屍黑轮挂2个 05/19 08:33
16F：推 wholesaler : 睡不回去+1，小孩五岁了也还是这样 05/19 08:49
17F：推 kutonny : 推荐英国有个草本洋甘菊茶，很助眠，我只有多天睡 05/19 09:14
18F：→ kutonny : 不好时候泡来喝（也是因爲宝宝挂黑轮的妈妈） 05/19 09:14
19F：推 jemma617 : 我是喝英国草本舖的燕麦杆，有喝有效...没喂母奶可 05/19 09:58
20F：→ jemma617 : 试试吃褪黑激素 05/19 09:58
21F：推 p1493 : 看中医调整 05/19 10:09
22F：推 vicky0516 : 是不是不够累XD 我是双宝累的我不要不要的，生前很 05/19 11:50
23F：→ vicky0516 : 难睡，现在有空档就可以秒睡了，然後体重两个星期就 05/19 11:50
24F：→ vicky0516 : 恢复了...... 05/19 11:50
25F：推 f0960010 : 去上班才恢复正常 05/19 12:03
26F：推 nanaling : 真的不是不够累...没有障碍的茹不懂累到心悸头痛还 05/19 12:17
27F：→ nanaling : 是睡不着的痛苦 05/19 12:17
28F：推 browndog : 真的不是不够累+1 以前都是要靠药物入睡，现在真的 05/19 18:20
29F：→ browndog : 一醒来睡不回去，已经两岁了妈妈我还是常常四五点才 05/19 18:20
30F：→ browndog : 睡着然後九点就被挖起床... 05/19 18:20
31F：推 Miahh : 不够累？累到头痛但又睡不着真的让人很想去撞墙好不 05/19 19:12
32F：→ Miahh : 好 05/19 19:12
33F：→ jiji1205 : 谢谢大家的意见，我想求助医生开药。这礼拜我妈来尺 05/19 22:53
34F：→ jiji1205 : ，她说进出家门看到我睡着了，都没发她进来，可是宝 05/19 22:53
35F：→ jiji1205 : 嗯哼一声我居然就醒了…她觉得超不正常的 05/19 22:53
36F：推 NaRaDeer : 日夜颠倒+1 很想改正但半夜都舍不得睡 06/19 19:09
37F：推 ESCAPEFROM : 我当初也有这个问题，真的超痛苦的，可能是母亲天性 06/19 19:23
38F：→ ESCAPEFROM : 吧！要随时察觉孩子状况。我是等两岁我儿睡过夜才比 06/19 19:23
39F：→ ESCAPEFROM : 较好 06/19 19:23