作者besteam (besteam)
看板Aromatherapy
標題[發問] 工作內容變動 無法靜下來的焦慮
時間Mon Sep 5 23:29:14 2022
到職數年 原本已習慣的工作內容
最近非自願的有大幅的變動
幾乎可以等於是換了新工作 工作內容完全不同
全部都必須重新學習
因此感到很焦慮
也無法靜下心來處理、學習工作事務
其實如果可以趕快習慣新工作、靜下心來學習的話
應該是可以趕快上手的......
之前因為工作變動的焦慮感購入很多單方精油
但其實不太會使用
想請問哪種精油可以改善我現在的狀況嗎？
（花精對我來說除了急救之外功效不明顯）
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.99.100 (臺灣)
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1F：推 sodaparadise: 若是胡桃花精+急救花精呢？ 精油的話真正薰衣草跟 09/05 23:38
2F：→ sodaparadise: 甜馬鬱蘭用擴香應該可以稍微放鬆一點 09/05 23:38
這幾種剛好我都有 來試試看～～謝謝
3F：推 ayami1985 : 你有哪些單方精油？ 09/06 01:01
乳香、沒藥、大西洋雪松、岩玫瑰、廣藿香、岩蘭草、穗甘松、甜茴香、山雞椒
甜橙、紅桔、佛手柑、檸檬、萊姆、羅馬洋甘菊、玫瑰草
玫瑰天竺葵、依蘭、真正薰衣草、永久花、甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草
沉香醇百里香、胡椒薄荷、綠薄荷、馬鞭草酮迷迭香、白珠樹、茶樹、綠花白千層
史密斯尤加利、香桃木、月桂、羅文莎葉、苦橙葉、花梨木、絲柏、歐洲赤松
黑雲杉、祕魯聖木
買了這麼多種 居然不太會用 真是愧對這些精油ORZ
※ 編輯: besteam (223.141.99.100 臺灣), 09/06/2022 07:54:42
4F：推 jellicolin : 你手邊的油其實相當齊全夠用。試試看每天早晚保留一 09/06 08:10
5F：→ jellicolin : 點時間靜心抽三支油(可以意念設定最支持我的) 任意 09/06 08:11
6F：→ jellicolin : 組合都會不錯。也簡單寫下來有個紀錄。這樣你不需要 09/06 08:12
7F：→ jellicolin : 執著單一配方然後也可以順應每天的變化，慢慢會累積 09/06 08:13
8F：→ jellicolin : 使用經驗更認識你手邊的精油。 09/06 08:13
9F：推 greenfetish : 岩蘭草等根部類的可以先用用看 09/06 09:40
10F：推 ayami1985 : 試試看白天選柑橘類、絲柏加點木質調例如歐赤或花 09/06 11:54
11F：→ ayami1985 : 梨木、晚上選酯類放鬆，例如苦橙加甜橙（或佛手柑） 09/06 11:54
12F：→ ayami1985 : 再加一隻你喜歡的味道。 09/06 11:54
13F：→ ayami1985 : 要用岩蘭草或廣藿香加的話一點點就好 09/06 11:55
14F：推 eveno : 找個空閑時間聞聞每款精油，好好感覺一下哪個可讓你 09/06 15:18
15F：→ eveno : 安靜下來。 09/06 15:18
16F：推 egg00000000 : 可以先選五隻滴在衛生紙上丟到不同的地方培養感情 09/07 23:00
17F：→ egg00000000 : 像是丟背包 丟抽屜 丟車上 09/07 23:00
18F：推 nuelle : 廣藿香可以安撫我的情緒，可以試試看 09/10 23:26
19F：推 qi3qi3 : 之前網友跟我分享過一個配方 我自己試過也覺得很有 09/11 10:27
20F：→ qi3qi3 : 效，迷迭香岩蘭草跟佛手柑 09/11 10:27
21F：→ qi3qi3 : 修正 不是佛手柑 是薄荷 09/11 10:31
22F：→ qi3qi3 : 然後推冥想 每天早上起來做五分鐘 中午可以的話再 09/11 10:32
23F：→ qi3qi3 : 撥五分鐘做一下 09/11 10:32
24F：→ qi3qi3 : 把要處理的事逐條寫在紙上 也有幫助 09/11 10:33
25F：→ qi3qi3 : 迷迭香我用的是木安油醇迷迭香 比較提神 09/11 10:38
26F：→ qi3qi3 : 你已經因為變動而焦慮了 就盡量固定配方使用就好 09/11 10:39
27F：→ qi3qi3 : 生活作息也保持規律 09/11 10:39
28F：推 jellicolin : 推冥想。我自己是做蔡璧名老師的頭頂懸和神凝，從五 09/11 13:38
29F：→ jellicolin : 分鐘開始練習拉長到十五分鐘，真的很有安定感 09/11 13:39
30F：推 m0665360111 : 皕|使用木質調的精油 (檀香 檜木) 09/16 11:38
31F：推 Dipity0405 : 推推木質調精油~可靜心! 10/14 15:28
32F：推 defective : 苦橙葉有一種很溫暖的環抱感 10/15 23:29