作者besteam (besteam)
看板Aromatherapy
标题[发问] 工作内容变动 无法静下来的焦虑
时间Mon Sep 5 23:29:14 2022
到职数年 原本已习惯的工作内容
最近非自愿的有大幅的变动
几乎可以等於是换了新工作 工作内容完全不同
全部都必须重新学习
因此感到很焦虑
也无法静下心来处理、学习工作事务
其实如果可以赶快习惯新工作、静下心来学习的话
应该是可以赶快上手的......
之前因为工作变动的焦虑感购入很多单方精油
但其实不太会使用
想请问哪种精油可以改善我现在的状况吗？
（花精对我来说除了急救之外功效不明显）
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.99.100 (台湾)
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1F：推 sodaparadise: 若是胡桃花精+急救花精呢？ 精油的话真正薰衣草跟 09/05 23:38
2F：→ sodaparadise: 甜马郁兰用扩香应该可以稍微放松一点 09/05 23:38
这几种刚好我都有 来试试看～～谢谢
3F：推 ayami1985 : 你有哪些单方精油？ 09/06 01:01
乳香、没药、大西洋雪松、岩玫瑰、广藿香、岩兰草、穗甘松、甜茴香、山鸡椒
甜橙、红桔、佛手柑、柠檬、莱姆、罗马洋甘菊、玫瑰草
玫瑰天竺葵、依兰、真正薰衣草、永久花、甜马郁兰、快乐鼠尾草
沉香醇百里香、胡椒薄荷、绿薄荷、马鞭草酮迷迭香、白珠树、茶树、绿花白千层
史密斯尤加利、香桃木、月桂、罗文莎叶、苦橙叶、花梨木、丝柏、欧洲赤松
黑云杉、秘鲁圣木
买了这麽多种 居然不太会用 真是愧对这些精油ORZ
※ 编辑: besteam (223.141.99.100 台湾), 09/06/2022 07:54:42
4F：推 jellicolin : 你手边的油其实相当齐全够用。试试看每天早晚保留一 09/06 08:10
5F：→ jellicolin : 点时间静心抽三支油(可以意念设定最支持我的) 任意 09/06 08:11
6F：→ jellicolin : 组合都会不错。也简单写下来有个纪录。这样你不需要 09/06 08:12
7F：→ jellicolin : 执着单一配方然後也可以顺应每天的变化，慢慢会累积 09/06 08:13
8F：→ jellicolin : 使用经验更认识你手边的精油。 09/06 08:13
9F：推 greenfetish : 岩兰草等根部类的可以先用用看 09/06 09:40
10F：推 ayami1985 : 试试看白天选柑橘类、丝柏加点木质调例如欧赤或花 09/06 11:54
11F：→ ayami1985 : 梨木、晚上选酯类放松，例如苦橙加甜橙（或佛手柑） 09/06 11:54
12F：→ ayami1985 : 再加一只你喜欢的味道。 09/06 11:54
13F：→ ayami1985 : 要用岩兰草或广藿香加的话一点点就好 09/06 11:55
14F：推 eveno : 找个空闲时间闻闻每款精油，好好感觉一下哪个可让你 09/06 15:18
15F：→ eveno : 安静下来。 09/06 15:18
16F：推 egg00000000 : 可以先选五只滴在卫生纸上丢到不同的地方培养感情 09/07 23:00
17F：→ egg00000000 : 像是丢背包 丢抽屉 丢车上 09/07 23:00
18F：推 nuelle : 广藿香可以安抚我的情绪，可以试试看 09/10 23:26
19F：推 qi3qi3 : 之前网友跟我分享过一个配方 我自己试过也觉得很有 09/11 10:27
20F：→ qi3qi3 : 效，迷迭香岩兰草跟佛手柑 09/11 10:27
21F：→ qi3qi3 : 修正 不是佛手柑 是薄荷 09/11 10:31
22F：→ qi3qi3 : 然後推冥想 每天早上起来做五分钟 中午可以的话再 09/11 10:32
23F：→ qi3qi3 : 拨五分钟做一下 09/11 10:32
24F：→ qi3qi3 : 把要处理的事逐条写在纸上 也有帮助 09/11 10:33
25F：→ qi3qi3 : 迷迭香我用的是木安油醇迷迭香 比较提神 09/11 10:38
26F：→ qi3qi3 : 你已经因为变动而焦虑了 就尽量固定配方使用就好 09/11 10:39
27F：→ qi3qi3 : 生活作息也保持规律 09/11 10:39
28F：推 jellicolin : 推冥想。我自己是做蔡璧名老师的头顶悬和神凝，从五 09/11 13:38
29F：→ jellicolin : 分钟开始练习拉长到十五分钟，真的很有安定感 09/11 13:39
30F：推 m0665360111 : 皕|使用木质调的精油 (檀香 桧木) 09/16 11:38
31F：推 Dipity0405 : 推推木质调精油~可静心! 10/14 15:28
32F：推 defective : 苦橙叶有一种很温暖的环抱感 10/15 23:29