作者sunnylene ()
看板Aromatherapy
標題[發問] 安眠精油配方想吐
時間Fri Jul 21 11:26:31 2017
前半個月因工作關係過著日夜顛倒的日子，
最近休了四天要調回正常作息，
卻發現白天精神極差，晚上卻又苦於失眠
明明很累了，但夜裡睡３小時就會醒來，要很努力才能再睡
昨天２３：００就點了安眠精油上床
結果凌晨２：３０又醒來
看到時鐘都快崩潰了…我到底為什麼這時間點醒來…
在擴香石按比例添了精油後躺回床上，
總算睡到早上７：００
但醒來頭又很痛還想吐…
不知道是不是精油配方出了問題，還是薰太濃了？
配方如下：
甜橙６d
甜馬鬱蘭４d
依蘭１d
花梨木６d
安息香２d
房間約１２坪大
睡前用２倍的濃度薰(全部*2)
２：３０莫名醒來又滴了一倍進去
現在好不舒服啊…
不知道是不是配方出了問題？
在考慮把甜馬鬱蘭換成岩蘭草，
或是大家有推薦其他安眠精油的配方呢？
真的只想能好好睡一覺…
深深體會能吃能睡就是人生最大的幸福啊
淚求版友賜教QQ
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※ 編輯: sunnylene (219.70.160.114), 07/21/2017 11:36:52
1F：→ mimi21222324: 太多了0.007/21 11:47
2F：推 augusta68 : 太濃對身體不好啊~07/21 11:52
3F：推 flawlessday : 少就是多07/21 11:59
4F：→ lail : 太濃07/21 12:34
5F：推 ryuki51 : 也太多@@" 我是調成一瓶複方方便使用,一次滴三滴07/21 13:04
6F：推 rushsoda : 精油聞過多會有頭暈、想吐、心跳加速、發熱、腦脹07/21 13:10
7F：→ rushsoda : 等等狀況，此時請保持空氣流通讓氣味散掉，自己多07/21 13:10
8F：→ rushsoda : 喝水或離開去呼吸一下新鮮空氣；擴香石少量用即可，07/21 13:10
9F：→ rushsoda : 若擔心放久了油會點光，可以在上面放一些海鹽，精油07/21 13:10
10F：→ rushsoda : 滴在海鹽上延長時間。07/21 13:10
11F：推 BleuCiel69 : 太多了……07/21 13:13
12F：推 SwaN5566 : 這樣直接滴？！太濃了吧！07/21 13:19
13F：→ oguesto : 纈草...如果空間使用者只有你一位的話就買吧 但用量07/21 13:44
14F：→ oguesto : 不要高(單用1滴就很夠惹) 睡前記得訂鬧鐘07/21 13:45
15F：推 chi76622 : 這用量真的太誇張了，一次足足38滴欸（還不包含半夜07/21 13:48
16F：→ chi76622 : 重滴的）07/21 13:48
17F：→ candy0919 : 啊啊啊啊雖然熏香是芳療裡面最簡單的療法但拜託使用07/21 13:58
18F：→ candy0919 : 前都需要研究一下禁忌和使用方法！過量不只會頭暈可07/21 13:58
19F：→ candy0919 : 能還對身體不好 過猶不及啊07/21 13:58
嚇！原來是太濃了
抱歉嚇到大家了… 之後會調和起來用
不知道以１２坪大小的房間，調好的精油大約滴幾滴？大概多久可以補一次呢？
謝謝大家的熱心回應QQ
※ 編輯: sunnylene (114.136.180.104), 07/21/2017 14:41:18
20F：推 antiknocking: 我用複方在擴香石只會加3-5滴 07/21 15:06
21F：推 z1288 : 可以考慮用花精 用水氧機或是內服 外噴都可以 07/21 15:43
22F：推 qi3qi3 : 也太多了吧! 07/21 16:43
23F：→ qi3qi3 : 快把它擦掉 窗戶打開通風 出去呼吸新鮮空氣 多喝水 07/21 16:44
有!!已經洗掉開窗戶+開送風了~~
下午出去呼吸空氣總算好多了
肝會不會被我玩壞啊…T_T
※ 編輯: sunnylene (114.136.180.104), 07/21/2017 20:42:22
24F：推 hypeng : 太濃...! 特別是睡前的用量多反而睡不好，3~5滴就 07/21 21:31
25F：→ hypeng : 很夠了，剛開始想聞多一點香味可把擴香用品擺在近一 07/21 21:31
26F：→ hypeng : 點的地方 07/21 21:31
27F：推 hypeng : 味道散去何時補充要看你通風狀況跟所選精油，像我昨 07/21 21:36
28F：→ hypeng : 日睡前滴的精油味道，2滴岩蘭草+1滴天竺葵，現在房 07/21 21:36
29F：→ hypeng : 間都還隱約聞得到，岩蘭草就很持久 07/21 21:36
30F：→ durianY : 默默推岩蘭草一滴就持久 07/21 23:50
31F：推 Nataya : 這滴數好可怕QQ 07/22 00:18
32F：推 kristin823 : 有些人甜橙一滴就失眠了哦 07/22 01:11
33F：推 jaren : 這滴數也太可怕了07/22 08:39
34F：推 tree23kg : 只有一個人就點在衛生紙上點個四五滴放枕頭邊就好07/22 16:04
35F：→ tree23kg : 啦，再不然先調好後用嗅聞的，為了遷就房間大小點 07/22 16:04
36F：→ tree23kg : 那麼多好浪費啊。此外推薦睡前靜坐冥想一下，把身07/22 16:04
37F：→ tree23kg : 體放鬆，會很好睡～07/22 16:04
38F：推 neetboy : 我也是腦波弱突然想試薰香，隔天就跑去芳療家買了， 07/22 17:42
39F：→ neetboy : 本來以為純天然的東西只是聞味道應該不會有什麼傷害 07/22 17:43
40F：→ neetboy : 結果用擴香石試了幾次有點不舒服爬文才知道對身體影 07/22 17:45
41F：→ neetboy : 響比想像中的還大，個人又是超敏感體質，現在用的 07/22 17:46
42F：→ neetboy : 有點怕怕的07/22 17:46
43F：推 ybxj : 藉此標題想問一下 擴香儀一次加大概都要20滴的 為什07/23 09:53
44F：→ ybxj : 麼不會有濃度過高的問題??07/23 09:53
45F：推 nstingani : 我嚇死了 媽呀 38滴以上 肝！肝你還好嗎？！（搖07/23 11:24
肝: 呃呃呃呃呃呃呃！！！
(翻譯:還撐得住但是別再玩我惹!!QQ
※ 編輯: sunnylene (219.70.160.114), 07/24/2017 01:02:21