作者sunnylene ()
看板Aromatherapy
标题[发问] 安眠精油配方想吐
时间Fri Jul 21 11:26:31 2017
前半个月因工作关系过着日夜颠倒的日子，
最近休了四天要调回正常作息，
却发现白天精神极差，晚上却又苦於失眠
明明很累了，但夜里睡３小时就会醒来，要很努力才能再睡
昨天２３：００就点了安眠精油上床
结果凌晨２：３０又醒来
看到时钟都快崩溃了…我到底为什麽这时间点醒来…
在扩香石按比例添了精油後躺回床上，
总算睡到早上７：００
但醒来头又很痛还想吐…
不知道是不是精油配方出了问题，还是薰太浓了？
配方如下：
甜橙６d
甜马郁兰４d
依兰１d
花梨木６d
安息香２d
房间约１２坪大
睡前用２倍的浓度薰(全部*2)
２：３０莫名醒来又滴了一倍进去
现在好不舒服啊…
不知道是不是配方出了问题？
在考虑把甜马郁兰换成岩兰草，
或是大家有推荐其他安眠精油的配方呢？
真的只想能好好睡一觉…
深深体会能吃能睡就是人生最大的幸福啊
泪求版友赐教QQ
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※ 编辑: sunnylene (219.70.160.114), 07/21/2017 11:36:52
1F：→ mimi21222324: 太多了0.007/21 11:47
2F：推 augusta68 : 太浓对身体不好啊~07/21 11:52
3F：推 flawlessday : 少就是多07/21 11:59
4F：→ lail : 太浓07/21 12:34
5F：推 ryuki51 : 也太多@@" 我是调成一瓶复方方便使用,一次滴三滴07/21 13:04
6F：推 rushsoda : 精油闻过多会有头晕、想吐、心跳加速、发热、脑胀07/21 13:10
7F：→ rushsoda : 等等状况，此时请保持空气流通让气味散掉，自己多07/21 13:10
8F：→ rushsoda : 喝水或离开去呼吸一下新鲜空气；扩香石少量用即可，07/21 13:10
9F：→ rushsoda : 若担心放久了油会点光，可以在上面放一些海盐，精油07/21 13:10
10F：→ rushsoda : 滴在海盐上延长时间。07/21 13:10
11F：推 BleuCiel69 : 太多了……07/21 13:13
12F：推 SwaN5566 : 这样直接滴？！太浓了吧！07/21 13:19
13F：→ oguesto : 缬草...如果空间使用者只有你一位的话就买吧 但用量07/21 13:44
14F：→ oguesto : 不要高(单用1滴就很够惹) 睡前记得订闹钟07/21 13:45
15F：推 chi76622 : 这用量真的太夸张了，一次足足38滴欸（还不包含半夜07/21 13:48
16F：→ chi76622 : 重滴的）07/21 13:48
17F：→ candy0919 : 啊啊啊啊虽然熏香是芳疗里面最简单的疗法但拜托使用07/21 13:58
18F：→ candy0919 : 前都需要研究一下禁忌和使用方法！过量不只会头晕可07/21 13:58
19F：→ candy0919 : 能还对身体不好 过犹不及啊07/21 13:58
吓！原来是太浓了
抱歉吓到大家了… 之後会调和起来用
不知道以１２坪大小的房间，调好的精油大约滴几滴？大概多久可以补一次呢？
谢谢大家的热心回应QQ
※ 编辑: sunnylene (114.136.180.104), 07/21/2017 14:41:18
20F：推 antiknocking: 我用复方在扩香石只会加3-5滴 07/21 15:06
21F：推 z1288 : 可以考虑用花精 用水氧机或是内服 外喷都可以 07/21 15:43
22F：推 qi3qi3 : 也太多了吧! 07/21 16:43
23F：→ qi3qi3 : 快把它擦掉 窗户打开通风 出去呼吸新鲜空气 多喝水 07/21 16:44
有!!已经洗掉开窗户+开送风了~~
下午出去呼吸空气总算好多了
肝会不会被我玩坏啊…T_T
※ 编辑: sunnylene (114.136.180.104), 07/21/2017 20:42:22
24F：推 hypeng : 太浓...! 特别是睡前的用量多反而睡不好，3~5滴就 07/21 21:31
25F：→ hypeng : 很够了，刚开始想闻多一点香味可把扩香用品摆在近一 07/21 21:31
26F：→ hypeng : 点的地方 07/21 21:31
27F：推 hypeng : 味道散去何时补充要看你通风状况跟所选精油，像我昨 07/21 21:36
28F：→ hypeng : 日睡前滴的精油味道，2滴岩兰草+1滴天竺葵，现在房 07/21 21:36
29F：→ hypeng : 间都还隐约闻得到，岩兰草就很持久 07/21 21:36
30F：→ durianY : 默默推岩兰草一滴就持久 07/21 23:50
31F：推 Nataya : 这滴数好可怕QQ 07/22 00:18
32F：推 kristin823 : 有些人甜橙一滴就失眠了哦 07/22 01:11
33F：推 jaren : 这滴数也太可怕了07/22 08:39
34F：推 tree23kg : 只有一个人就点在卫生纸上点个四五滴放枕头边就好07/22 16:04
35F：→ tree23kg : 啦，再不然先调好後用嗅闻的，为了迁就房间大小点 07/22 16:04
36F：→ tree23kg : 那麽多好浪费啊。此外推荐睡前静坐冥想一下，把身07/22 16:04
37F：→ tree23kg : 体放松，会很好睡～07/22 16:04
38F：推 neetboy : 我也是脑波弱突然想试薰香，隔天就跑去芳疗家买了， 07/22 17:42
39F：→ neetboy : 本来以为纯天然的东西只是闻味道应该不会有什麽伤害 07/22 17:43
40F：→ neetboy : 结果用扩香石试了几次有点不舒服爬文才知道对身体影 07/22 17:45
41F：→ neetboy : 响比想像中的还大，个人又是超敏感体质，现在用的 07/22 17:46
42F：→ neetboy : 有点怕怕的07/22 17:46
43F：推 ybxj : 藉此标题想问一下 扩香仪一次加大概都要20滴的 为什07/23 09:53
44F：→ ybxj : 麽不会有浓度过高的问题??07/23 09:53
45F：推 nstingani : 我吓死了 妈呀 38滴以上 肝！肝你还好吗？！（摇07/23 11:24
肝: 呃呃呃呃呃呃呃！！！
(翻译:还撑得住但是别再玩我惹!!QQ
※ 编辑: sunnylene (219.70.160.114), 07/24/2017 01:02:21