作者fbx0071 (安妮jing)
看板Aromatherapy
標題[發問] 很想一覺到天亮
時間Mon Jul 17 12:41:06 2017
大家好，因為在金融保險業工作，工作內容與錢有關係，又有時效回覆的壓力，每天都睡
不太好，很容易半夜驚醒，之前有嘗試睡前喝羅甘或菩提純露，可是效果不大，或是枕頭
放一片滴幾滴薰衣草的化妝棉，但還是很容易驚醒，常常做夢的內容也都工作有關係，或
許改善源頭應該是要換工作，但現在好的工作實在不好找，不敢隨便離職＞＜
有沒有其他可以一覺到天亮的好方法？？？
Ps:上禮拜買肯的巨人精油，睡到完全爬不起來，好險是假日試用，不然上班日爬不起來
太可怕了
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1F：推 purple0226 : 我是吃中藥調養，還滿有效的 07/17 12:49
2F：推 AmyLord : 你是不是會用手機收信？調整一下收信頻率 07/17 13:51
3F：→ AmyLord : 睡前留15-20分鐘讓腦袋關機，聽音樂看書不要看螢幕 07/17 13:51
4F：推 AmyLord : 精油可以試試看 安息香 岩蘭草 07/17 13:56
5F：推 z1288 : 蘭花花精“溫柔好眠”…“回家”，“陰影戰士” 07/17 14:32
6F：→ kristin823 : 穗甘松 花梨木 除了針對壓力引起的情況外 還有腦袋 07/17 17:32
7F：→ kristin823 : 喋喋不休 07/17 17:32
8F：推 softflower : 極光精靈擴香。 07/17 18:19
9F：→ fbx0071 : P大：我之前也有吃中藥，真的蠻好睡的，可是又不想 07/17 18:33
10F：→ fbx0071 : 依賴藥物，所以就沒在吃了 07/17 18:33
11F：→ fbx0071 : Amy大：哈哈，睡前蠻常用手機，不過都是休閒的XD 07/17 18:35
12F：→ fbx0071 : 有在強迫自己晚上11:00前一定要關機！！ 07/17 18:35
13F：→ fbx0071 : 謝謝Z大 K大 S大 Amy大推薦，下次入手的精油名單 07/17 18:36
14F：推 wwanzing : 最近的關機配方是依蘭+薰衣草+甜橙 07/17 20:28
15F：推 pooh1014 : 我用甜橙精油很好睡 07/17 21:10
16F：→ mirageme : 睡前改聽大提琴, 精油我私心推零陵香豆, 稀釋以後抹 07/17 21:53
17F：推 Jills : 睡前沉香+打坐靜心20分鐘 07/17 22:15
18F：推 lisa24 : 苦橙葉 07/17 22:16
19F：推 mosterlover : 馬鞭草酮迷迭香對我來說也很好睡 07/17 23:18
20F：推 fujizaki : 我是純露 花精 薰香 瑜珈 一起來 07/18 22:14
21F：→ fbx0071 : 有兩位推薦甜橙！ 07/19 19:55
22F：→ Attendre : 感覺就用腦過多...快樂鼠尾草拿來擴香 07/21 01:52
23F：推 lthee : 長期睡眠問題超難難快速解決耶，我試過纈草/羅甘/ 07/21 10:58
24F：→ lthee : 乳香/真薰/橙花等精油都沒明顯效果，還是靠重訓， 07/21 10:58
25F：→ lthee : 瑜伽，戒手機咖啡後，才好一些XD 07/21 10:58
26F：推 yui400959 : 長期睡眠問題真的推出去慢跑、瑜伽 07/23 11:52
27F：→ yui400959 : 但短期壓力的話我通常會用藏柏、岩蘭草這種厚實的 07/23 11:53
28F：→ yui400959 : 香味讓自己被打暈（長期用會失效） 07/23 11:53
29F：推 coach77 : 真薰+羅甘 好眠好安心！ 07/28 02:58
30F：推 mizuki1031 : 聽說檸檬薄荷也不錯，但我光用真薰+安息香+佛手柑就 11/17 22:42
31F：→ mizuki1031 : 昏迷了 11/17 22:42