作者fbx0071 (安妮jing)
看板Aromatherapy
标题[发问] 很想一觉到天亮
时间Mon Jul 17 12:41:06 2017
大家好，因为在金融保险业工作，工作内容与钱有关系，又有时效回覆的压力，每天都睡
不太好，很容易半夜惊醒，之前有尝试睡前喝罗甘或菩提纯露，可是效果不大，或是枕头
放一片滴几滴薰衣草的化妆棉，但还是很容易惊醒，常常做梦的内容也都工作有关系，或
许改善源头应该是要换工作，但现在好的工作实在不好找，不敢随便离职＞＜
有没有其他可以一觉到天亮的好方法？？？
Ps:上礼拜买肯的巨人精油，睡到完全爬不起来，好险是假日试用，不然上班日爬不起来
太可怕了
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1F：推 purple0226 : 我是吃中药调养，还满有效的 07/17 12:49
2F：推 AmyLord : 你是不是会用手机收信？调整一下收信频率 07/17 13:51
3F：→ AmyLord : 睡前留15-20分钟让脑袋关机，听音乐看书不要看萤幕 07/17 13:51
4F：推 AmyLord : 精油可以试试看 安息香 岩兰草 07/17 13:56
5F：推 z1288 : 兰花花精“温柔好眠”…“回家”，“阴影战士” 07/17 14:32
6F：→ kristin823 : 穗甘松 花梨木 除了针对压力引起的情况外 还有脑袋 07/17 17:32
7F：→ kristin823 : 喋喋不休 07/17 17:32
8F：推 softflower : 极光精灵扩香。 07/17 18:19
9F：→ fbx0071 : P大：我之前也有吃中药，真的蛮好睡的，可是又不想 07/17 18:33
10F：→ fbx0071 : 依赖药物，所以就没在吃了 07/17 18:33
11F：→ fbx0071 : Amy大：哈哈，睡前蛮常用手机，不过都是休闲的XD 07/17 18:35
12F：→ fbx0071 : 有在强迫自己晚上11:00前一定要关机！！ 07/17 18:35
13F：→ fbx0071 : 谢谢Z大 K大 S大 Amy大推荐，下次入手的精油名单 07/17 18:36
14F：推 wwanzing : 最近的关机配方是依兰+薰衣草+甜橙 07/17 20:28
15F：推 pooh1014 : 我用甜橙精油很好睡 07/17 21:10
16F：→ mirageme : 睡前改听大提琴, 精油我私心推零陵香豆, 稀释以後抹 07/17 21:53
17F：推 Jills : 睡前沉香+打坐静心20分钟 07/17 22:15
18F：推 lisa24 : 苦橙叶 07/17 22:16
19F：推 mosterlover : 马鞭草酮迷迭香对我来说也很好睡 07/17 23:18
20F：推 fujizaki : 我是纯露 花精 薰香 瑜珈 一起来 07/18 22:14
21F：→ fbx0071 : 有两位推荐甜橙！ 07/19 19:55
22F：→ Attendre : 感觉就用脑过多...快乐鼠尾草拿来扩香 07/21 01:52
23F：推 lthee : 长期睡眠问题超难难快速解决耶，我试过缬草/罗甘/ 07/21 10:58
24F：→ lthee : 乳香/真薰/橙花等精油都没明显效果，还是靠重训， 07/21 10:58
25F：→ lthee : 瑜伽，戒手机咖啡後，才好一些XD 07/21 10:58
26F：推 yui400959 : 长期睡眠问题真的推出去慢跑、瑜伽 07/23 11:52
27F：→ yui400959 : 但短期压力的话我通常会用藏柏、岩兰草这种厚实的 07/23 11:53
28F：→ yui400959 : 香味让自己被打晕（长期用会失效） 07/23 11:53
29F：推 coach77 : 真薰+罗甘 好眠好安心！ 07/28 02:58
30F：推 mizuki1031 : 听说柠檬薄荷也不错，但我光用真薰+安息香+佛手柑就 11/17 22:42
31F：→ mizuki1031 : 昏迷了 11/17 22:42