作者newsloving (雨與雷)
看板regimen
標題[討論] 肚子常脹到很不舒服
時間Tue Oct 13 10:56:54 2026
每天吃完午餐下午肚子就開始脹得像顆球
按下去硬硬的不太舒服 偶爾還會一直打嗝
試過多喝水或是吃完飯去散步感覺效果都很有限
最近在看乳酸菌 有看到不同菌株好像差別很大
有些主打消化 有些說要在腸道存活比較難
看來看去實在不知道該選哪種菌株才對
到底這種脹氣吃乳酸菌會有用嗎
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1F：推 zhengvto21: 我也常脹氣 吃了一陣子覺得改善有限 1.164.184.29 10/13 11:54
2F：噓 ying14cdwf: 先去改掉吃飯太快的習慣比較有用啦 106.104.73.118 10/13 12:42
3F：→ whyyeswhynot: 可考慮益生菌 我是吃良馨 你可以問 27.53.130.198 10/13 12:43
4F：→ whyyeswhynot: 客服他們的專利菌有沒有幫助到脹氣 27.53.130.198 10/13 12:43
5F：→ whyyeswhynot: 再決定 27.53.130.198 10/13 12:43
6F：→ gangstek: 可以先去照腸胃鏡排查看看 61.30.133.97 10/13 13:55
7F：推 blueworldx: 有些菌株對脹氣比較有感 可以多比較 218.172.33.11 10/13 15:31
8F：→ excercang: 胃食道逆流發作 45.8.221.56 10/13 22:31
9F：噓 lin72tbbic: 直接看醫生比較快 在這邊問有用嗎 61.30.177.199 10/14 08:38
10F：推 zheng3507: 晚餐少吃容易發酵的食物會好很多 36.231.114.24 10/14 10:08
11F：→ xiao23mjbk: 每個人腸道菌叢不同 真的要試了才知 61.30.177.229 10/14 11:05
12F：→ xiao23mjbk: 道 61.30.177.229 10/14 11:05
13F：推 jiayfd7929: 吃過某個專利菌株覺得打嗝有變少 36.229.69.129 10/14 12:01
14F：→ zhenmj66: 我也還在猶豫要不要買 1.173.14.162 10/14 13:32
15F：→ xianic39: 想知道+1 118.167.14.106 10/15 12:51