作者maxjenius (MAYUMI)
看板regimen
標題[閒聊] 換椅子也救不了腰痛老毛病
時間Wed Sep 23 11:55:35 2026
身為重度電腦使用者
每天坐辦公桌至少十小時
前陣子腰痛到受不了
狠下心砸了上萬元買高階人體工學椅
想說終於可以好好救救我的腰椎
結果白天是坐得很舒服沒錯
但是早上一起床腰還是僵硬到彎不下去！
去看了物理治療才被點醒：白天坐姿再好，晚上躺在不適合的床一樣是在虐待腰椎
我目前睡的是軟床
會整個陷下去
物理治療師說這樣骨盆等於傾斜懸空整整八小時
夜間睡眠支撐其實比白天坐姿更關鍵
現在才知道差這麼多
分享給和我一樣有腰痛毛病的大家
如果有護腰床墊也可以推薦給我~
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1F：→ jimmyfk: 支撐=弱化肌群, 你看那些拿柺杖的老人, 27.242.88.118 09/23 12:11
2F：→ jimmyfk: 是不是只要一拿之後, 體力就愈來愈差了? 27.242.88.118 09/23 12:11
3F：推 lizaswims: 跟我一樣 以前也是只注重椅子 結果床太118.168.249.217 09/23 16:09
4F：→ lizaswims: 軟骨盆沉下去早上腰超僵118.168.249.217 09/23 16:09