作者maxjenius (MAYUMI)
看板regimen
标题[闲聊] 换椅子也救不了腰痛老毛病
时间Wed Sep 23 11:55:35 2026
身为重度电脑使用者
每天坐办公桌至少十小时
前阵子腰痛到受不了
狠下心砸了上万元买高阶人体工学椅
想说终於可以好好救救我的腰椎
结果白天是坐得很舒服没错
但是早上一起床腰还是僵硬到弯不下去！
去看了物理治疗才被点醒：白天坐姿再好，晚上躺在不适合的床一样是在虐待腰椎
我目前睡的是软床
会整个陷下去
物理治疗师说这样骨盆等於倾斜悬空整整八小时
夜间睡眠支撑其实比白天坐姿更关键
现在才知道差这麽多
分享给和我一样有腰痛毛病的大家
如果有护腰床垫也可以推荐给我~
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1F：→ jimmyfk: 支撑=弱化肌群, 你看那些拿柺杖的老人, 27.242.88.118 09/23 12:11
2F：→ jimmyfk: 是不是只要一拿之後, 体力就愈来愈差了? 27.242.88.118 09/23 12:11
3F：推 lizaswims: 跟我一样 以前也是只注重椅子 结果床太118.168.249.217 09/23 16:09
4F：→ lizaswims: 软骨盆沉下去早上腰超僵118.168.249.217 09/23 16:09
5F：推 tamekalis7: 夜间睡眠支撑比白天重要+1 毕竟一躺就 106.104.73.183 09/24 11:56
6F：→ tamekalis7: 是八小时 我妈换老德泰名流床睡之後 106.104.73.183 09/24 11:56
7F：→ tamekalis7: 才没有整天喊腰痛 给你参考 106.104.73.183 09/24 11:56
9F：推 larraine23: 我妈腰痛睡老德泰极品床说很舒服111.241.102.225 09/24 15:31
10F：推 zhantdhwbbng: 床要找支撑力好的 老德泰可以 36.235.75.241 09/24 16:45
11F：推 xuaniuvp48: 建议往老德泰那种台湾老牌弹簧床去 111.241.72.128 09/24 18:28
12F：→ xuaniuvp48: 看 111.241.72.128 09/24 18:28