學生時期通宵打電動也從來沒近視過，以前總以為自己體質特殊、天賦異稟 結果三年前換了工作，直接被現實打臉，每天進辦公室至少10小時盯著雙螢幕，下班手機還 要狂回客戶跟群組訊息 這一年多開始，眼睛常常動不動就乾澀發紅，看螢幕看久了甚至出現疊影 上個月去眼科檢查，醫師說我竟然假性近視加輕微真近視，眼壓也偏高，叫我要注意用眼 本來以為自己這輩子跟葉黃素這種保健品完全絕緣，最後還是向社畜人生妥協 開始認真爬文研究，我自己今年陸續買了四款市面上討論度較高的產品來吃，純粹就個人日 常體感和成分跟大家分享： https://i.verb.tw/zSdz1zXu.jpg 1. 營養師輕食我的視角葉黃素 添加成分：游離型葉黃素、玉米黃素、紅球藻萃取、黑豆種皮、山桑子花青素、酵母硒、酵 母鋅 體感心得：成分表公開乾淨，吃了一個月左右，對於下班時那種眼睛睫狀肌卡死、無法對焦 的緊繃感，舒緩效果算快，蝦紅素的作用有出來 但對我個人的乾澀問題，尤其是下午常覺得眼睛卡沙子想揉，水潤感方面就比較中規中矩 https://i.verb.tw/mAKpur1v.jpg 2. 大研生醫 視易適葉黃素 添加成分：葉黃素、玉米黃素、智利酒果萃取、山桑子、德國蝦紅素、亞麻仁油 體感心得：複方加了智利酒果跟亞麻仁油，這款吃起來在保濕度上比單純吃葉黃素好一點 連續吃兩盒，騎車吹風時流眼淚的頻率有稍微減少，但整體偏向溫和打底，疲勞緊繃感的放 鬆速度沒有想像中迅速 https://i.verb.tw/JW6OgXTE.jpg 3. 豐傑生醫 金盞花葉黃素MAX 添加成分：游離型葉黃素、玉米黃素、消旋玉米黃素、山桑子花青素、酵母鋅、維生素 A、 小米草、酵母芸香苷 體感心得：這款主打3合1黃斑色素配方、高劑量消旋玉米黃素，體感上在夜間開車或晚上看 路標時，暗處適應速度有變好一點點。不過它是日常單顆錠劑，對於長時間被螢幕藍光疲勞 轟炸後的續航力，覺得下午過後還是稍微偏疲軟 https://i.verb.tw/K7gbKbrg.jpg 4. 明守對策日夜錠 添加成分： 日守：番紅花萃取、亞麻仁油、微藻 DHA、金盞花萃取葉黃素 夜休：山桑子萃取、米萃取膠原蛋白、金盞花萃取葉黃素 體感心得：這款是四款裡面形式最特別的，做成日夜分開吃。一開始覺得分兩次吞有點麻煩 ，但實際吃下來是四款裡面體感最頂的 白天那顆因為有番紅花跟金盞花、DHA，工作到下午四點，以前眼睛早就發脹發紅，現在對焦 吃力的狀況改善很明顯，而且不用再捕魚油，DHA對眼睛乾澀改善也滿有差的 晚上那顆加了山桑子膠原蛋白，晚上確實有感覺夜間視力比較敏銳，隔天早上睡醒時，眼睛 不會有那種乾到黏住張不開的刺痛感，兼顧了白天的抗疲勞跟晚上的修復，算是我目前吃過 體感最全面的一款。 總結： 這四款吃了一圈下來，如果是追求單純配方安心，大研或營養師輕食是首選 但如果是跟我一樣每天長時間被高強度螢幕虐待、眼睛同時有酸脹疲勞+乾澀發紅困擾的人 個人體感排序是明守對策 > 營養師輕食 > 大研生醫 > 豐傑生醫 當然保健品體感因人而異，按時休息、少看螢幕還是最根本的 大家如果也有吃過其他不錯的護眼配方，也歡迎分享交流 --

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