学生时期通宵打电动也从来没近视过，以前总以为自己体质特殊、天赋异禀 结果三年前换了工作，直接被现实打脸，每天进办公室至少10小时盯着双萤幕，下班手机还 要狂回客户跟群组讯息 这一年多开始，眼睛常常动不动就乾涩发红，看萤幕看久了甚至出现叠影 上个月去眼科检查，医师说我竟然假性近视加轻微真近视，眼压也偏高，叫我要注意用眼 本来以为自己这辈子跟叶黄素这种保健品完全绝缘，最後还是向社畜人生妥协 开始认真爬文研究，我自己今年陆续买了四款市面上讨论度较高的产品来吃，纯粹就个人日 常体感和成分跟大家分享： https://i.verb.tw/zSdz1zXu.jpg 1. 营养师轻食我的视角叶黄素 添加成分：游离型叶黄素、玉米黄素、红球藻萃取、黑豆种皮、山桑子花青素、酵母硒、酵 母锌 体感心得：成分表公开乾净，吃了一个月左右，对於下班时那种眼睛睫状肌卡死、无法对焦 的紧绷感，舒缓效果算快，虾红素的作用有出来 但对我个人的乾涩问题，尤其是下午常觉得眼睛卡沙子想揉，水润感方面就比较中规中矩 https://i.verb.tw/mAKpur1v.jpg 2. 大研生医 视易适叶黄素 添加成分：叶黄素、玉米黄素、智利酒果萃取、山桑子、德国虾红素、亚麻仁油 体感心得：复方加了智利酒果跟亚麻仁油，这款吃起来在保湿度上比单纯吃叶黄素好一点 连续吃两盒，骑车吹风时流眼泪的频率有稍微减少，但整体偏向温和打底，疲劳紧绷感的放 松速度没有想像中迅速 https://i.verb.tw/JW6OgXTE.jpg 3. 丰杰生医 金盏花叶黄素MAX 添加成分：游离型叶黄素、玉米黄素、消旋玉米黄素、山桑子花青素、酵母锌、维生素 A、 小米草、酵母芸香苷 体感心得：这款主打3合1黄斑色素配方、高剂量消旋玉米黄素，体感上在夜间开车或晚上看 路标时，暗处适应速度有变好一点点。不过它是日常单颗锭剂，对於长时间被萤幕蓝光疲劳 轰炸後的续航力，觉得下午过後还是稍微偏疲软 https://i.verb.tw/K7gbKbrg.jpg 4. 明守对策日夜锭 添加成分： 日守：番红花萃取、亚麻仁油、微藻 DHA、金盏花萃取叶黄素 夜休：山桑子萃取、米萃取胶原蛋白、金盏花萃取叶黄素 体感心得：这款是四款里面形式最特别的，做成日夜分开吃。一开始觉得分两次吞有点麻烦 ，但实际吃下来是四款里面体感最顶的 白天那颗因为有番红花跟金盏花、DHA，工作到下午四点，以前眼睛早就发胀发红，现在对焦 吃力的状况改善很明显，而且不用再捕鱼油，DHA对眼睛乾涩改善也满有差的 晚上那颗加了山桑子胶原蛋白，晚上确实有感觉夜间视力比较敏锐，隔天早上睡醒时，眼睛 不会有那种乾到黏住张不开的刺痛感，兼顾了白天的抗疲劳跟晚上的修复，算是我目前吃过 体感最全面的一款。 总结： 这四款吃了一圈下来，如果是追求单纯配方安心，大研或营养师轻食是首选 但如果是跟我一样每天长时间被高强度萤幕虐待、眼睛同时有酸胀疲劳+乾涩发红困扰的人 个人体感排序是明守对策 > 营养师轻食 > 大研生医 > 丰杰生医 当然保健品体感因人而异，按时休息、少看萤幕还是最根本的 大家如果也有吃过其他不错的护眼配方，也欢迎分享交流 --

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