作者yasozp98 (安妞哈哈)
看板regimen
標題[疑問] 菊糖真的是智商稅嗎
時間Thu Sep 10 15:39:46 2026
最近上廁所總是大不出漂亮的形狀
看到很多人說補充菊糖可以幫忙排便成形
但這種東西吃久了會不會只是智商稅
很怕花了錢結果每天還是一肚子氣@@
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1F：推 yenkub: 我覺得有差 至少排便比較順一點 61.30.133.17 09/10 17:15
2F：推 wallace92c: 菊糖是益生質 本來就是養菌用的 219.84.240.135 09/10 20:33
3F：噓 chesterii5: 這種單一成分的我都覺得是智商稅 118.168.230.52 09/10 21:47
4F：→ shu57bnahr: 你是不是水分攝取太少了 112.104.26.58 09/10 23:20
5F：推 ryohei1207: 持續吃一陣子形狀真的會比較好看118.165.102.180 09/11 10:35
6F：→ blueworldx: 吃過 最後還是吃營養師輕食的益生菌 36.226.91.98 09/11 10:58
7F：→ blueworldx: 比較有感 36.226.91.98 09/11 10:58
8F：噓 huwakila: 吃完只會一直放屁 肚子超脹 我現在改 1.163.101.108 09/11 11:45
9F：→ huwakila: 吃台灣01益生菌 1.163.101.108 09/11 11:45
10F：→ xianic39: 多喝水多吃青菜比較實際啦 36.227.193.28 09/11 12:23
11F：→ clydeburson: 建議還是從日常飲食調整比較快 36.229.80.8 09/11 13:17
12F：推 weiaxe5985: 可以先少量試試 全桿菌配方的益生菌 61.228.174.122 09/11 14:35
13F：→ weiaxe5985: 也可試試 營養師輕食推 61.228.174.122 09/11 14:35
14F：→ lredmario: 絕對不是智商稅 菊苣纖維很有感，去全 114.45.21.95 09/15 18:33
15F：→ lredmario: 聯買三多膳食纖維，一瓶253元 又不貴 114.45.21.95 09/15 18:33
16F：→ lredmario: ，試試看 114.45.21.95 09/15 18:33
17F：→ lredmario: 一開始劑量不要太多，不然容易脹氣， 114.45.21.95 09/15 18:36
18F：→ lredmario: 等腸道習慣後，在調整用量。以三多膳 114.45.21.95 09/15 18:36
19F：→ lredmario: 食纖維來講，一開始大約5克 一勺 114.45.21.95 09/15 18:36
20F：→ lredmario: 。從益生元上手，改善腸道，比益生菌c 114.45.21.95 09/15 18:44
21F：→ lredmario: p值高很多吧，菊苣纖維很便宜，還有分 114.45.21.95 09/15 18:44
22F：→ lredmario: 長鏈跟短鏈，可以去若亞方舟看看，也 114.45.21.95 09/15 18:44
23F：→ lredmario: 有其它種類的益生元。 114.45.21.95 09/15 18:44