作者yasozp98 (安妞哈哈)
看板regimen
标题[疑问] 菊糖真的是智商税吗
时间Thu Sep 10 15:39:46 2026
最近上厕所总是大不出漂亮的形状
看到很多人说补充菊糖可以帮忙排便成形
但这种东西吃久了会不会只是智商税
很怕花了钱结果每天还是一肚子气@@
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1F：推 yenkub: 我觉得有差 至少排便比较顺一点 61.30.133.17 09/10 17:15
2F：推 wallace92c: 菊糖是益生质 本来就是养菌用的 219.84.240.135 09/10 20:33
3F：嘘 chesterii5: 这种单一成分的我都觉得是智商税 118.168.230.52 09/10 21:47
4F：→ shu57bnahr: 你是不是水分摄取太少了 112.104.26.58 09/10 23:20
5F：推 ryohei1207: 持续吃一阵子形状真的会比较好看118.165.102.180 09/11 10:35
6F：→ blueworldx: 吃过 最後还是吃营养师轻食的益生菌 36.226.91.98 09/11 10:58
7F：→ blueworldx: 比较有感 36.226.91.98 09/11 10:58
8F：嘘 huwakila: 吃完只会一直放屁 肚子超胀 我现在改 1.163.101.108 09/11 11:45
9F：→ huwakila: 吃台湾01益生菌 1.163.101.108 09/11 11:45
10F：→ xianic39: 多喝水多吃青菜比较实际啦 36.227.193.28 09/11 12:23
11F：→ clydeburson: 建议还是从日常饮食调整比较快 36.229.80.8 09/11 13:17
12F：推 weiaxe5985: 可以先少量试试 全杆菌配方的益生菌 61.228.174.122 09/11 14:35
13F：→ weiaxe5985: 也可试试 营养师轻食推 61.228.174.122 09/11 14:35
14F：→ lredmario: 绝对不是智商税 菊苣纤维很有感，去全 114.45.21.95 09/15 18:33
15F：→ lredmario: 联买三多膳食纤维，一瓶253元 又不贵 114.45.21.95 09/15 18:33
16F：→ lredmario: ，试试看 114.45.21.95 09/15 18:33
17F：→ lredmario: 一开始剂量不要太多，不然容易胀气， 114.45.21.95 09/15 18:36
18F：→ lredmario: 等肠道习惯後，在调整用量。以三多膳 114.45.21.95 09/15 18:36
19F：→ lredmario: 食纤维来讲，一开始大约5克 一勺 114.45.21.95 09/15 18:36
20F：→ lredmario: 。从益生元上手，改善肠道，比益生菌c 114.45.21.95 09/15 18:44
21F：→ lredmario: p值高很多吧，菊苣纤维很便宜，还有分 114.45.21.95 09/15 18:44
22F：→ lredmario: 长链跟短链，可以去若亚方舟看看，也 114.45.21.95 09/15 18:44
23F：→ lredmario: 有其它种类的益生元。 114.45.21.95 09/15 18:44