作者wenuffd6 (不說謊的鏡子)
看板regimen
標題[疑問] 益生菌、消化酵素 需要分開吃嗎？
時間Thu Sep 10 14:14:20 2026
平時工作壓力大、三餐定時定量根本做不到
常常吃完午餐就開始嚴重胃脹氣、打嗝
到了晚上又常常卡在馬桶上大不出來
打算同時補充消化酵素+益生菌雙管齊下
如果酵素跟益生菌一起吃，酵素會不會把益生菌給分解掉啊？
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1F：推 yintita8: 酵素管消化 益生菌管排便 兩個不衝突 1.163.169.21 09/10 15:11
2F：推 gangstek: 酵素建議隨餐或飯後立刻吃，幫忙分解 61.30.177.144 09/10 16:36
3F：→ gangstek: 食物 61.30.177.144 09/10 16:36
4F：推 liulssyk51: 益生菌如果是有包埋技術不用太擔心 111.252.71.125 09/10 17:57
5F：→ liulssyk51: 像我吃營養師輕食的就OK 111.252.71.125 09/10 17:57
6F：推 michael00y: 吃飯細嚼慢嚥就比較不會脹氣了 36.226.177.39 09/10 19:07
7F：推 zhu01zondy: 我以前吃益生菌都無感 後來發現是買 36.229.102.139 09/10 20:23
8F：→ zhu01zondy: 錯 現在吃全桿菌配方的台灣01益生菌 36.229.102.139 09/10 20:23
9F：→ zhu01zondy: 整個順超多 36.229.102.139 09/10 20:23
10F：推 yingsvln75: 酵素要挑綜合廣譜酵素 1.163.94.203 09/10 22:03
11F：推 linyfb12: 益生菌選少添加的 像營養師輕食那種 118.169.15.17 09/11 08:24
12F：推 xianfnxw17: 常胃食道逆流的人 吃高活性蛋白酵素 36.231.116.222 09/11 09:34
13F：→ xianfnxw17: 要注意不要空腹吃 36.231.116.222 09/11 09:34
14F：推 reny2340: 多補充水份跟水溶性膳食纖維 219.85.120.103 09/11 10:44
15F：推 dwightoof9: 症狀持續發作的話建議先做胃鏡跟大 61.30.135.50 09/11 14:06
16F：→ dwightoof9: 腸鏡 61.30.135.50 09/11 14:06