作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
標題[閒聊] 養生到最後發現情緒才是關鍵
時間Wed Sep 9 14:49:20 2026
中醫常說怒傷肝、思傷脾、恐傷腎
內在焦慮或壓抑情緒 身體發炎指數就會暴增
最近我開始試著心靈流養生
每天睡前靜心冥想、聽鬆弛頻率音樂、學會對工作上的爛人爛事斷捨離
發現這樣試了一個月
不只睡眠品質變好 連長期暗沉的氣色都亮起來了
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