作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
标题[闲聊] 养生到最後发现情绪才是关键
时间Wed Sep 9 14:49:20 2026
中医常说怒伤肝、思伤脾、恐伤肾
内在焦虑或压抑情绪 身体发炎指数就会暴增
最近我开始试着心灵流养生
每天睡前静心冥想、听松弛频率音乐、学会对工作上的烂人烂事断舍离
发现这样试了一个月
不只睡眠品质变好 连长期暗沉的气色都亮起来了
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