作者xuankt7294 (玥式遺珠)
看板regimen
標題[閒聊] 補鈣會便秘是體質問題嗎
時間Thu Sep 3 14:32:21 2026
鈣片才吃三天就大不出來，肚子脹到不行
碳酸鈣、檸檬酸鈣都一樣
是因為我水喝不夠嗎
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1F：推 aileneltz9: 碳酸鈣超容易脹氣便秘 61.30.132.147 09/03 14:57
2F：推 yi95wddspw: 換海藻鈣試試看 61.30.182.192 09/03 15:56
3F：推 dwightoof9: 跟纖維一起吃 61.30.135.42 09/03 16:47
4F：推 danpeay: 水一定要喝夠啦 不然補什麼都塞住 219.85.177.109 09/03 17:27
5F：推 weiaxe5985: 鎂可以軟便 114.37.98.8 09/03 18:39
6F：推 yintita8: 我後來改喝高鈣豆漿就沒事 1.163.160.61 09/04 11:13
7F：推 glensandifer: 益生菌一起吃 219.85.157.65 09/04 12:10
8F：推 joeybeiyi0: 可能是劑量一次補太高 1.169.12.149 09/04 13:40
9F：推 ruandbdz01: 這困擾很多人都有111.250.146.105 09/04 14:24
10F：推 caoability: 纖維真的要吃夠 61.64.211.16 09/04 15:28
11F：→ tkuallen: 劑量低一點 然後補D3K2 或是用 36.234.10.1 09/08 14:00
12F：→ tkuallen: 胺基酸鈣 36.234.10.1 09/08 14:01
13F：推 bearlalala: 換一款試試呢? 我吃bhk家的螫合鈣就沒 27.247.24.31 09/08 22:34
14F：→ bearlalala: 有便秘的狀況喔 27.247.24.31 09/08 22:34