作者fivecck (小惟)
看板regimen
標題[疑問] 維他命D吃太多會中毒嗎
時間Wed Sep 2 14:39:10 2026
看到兩派人在吵維他命D
一派說台灣人普遍不足
另一派說吃太多會造成血管鈣化甚至中毒
我現在一天吃兩顆
開始覺得有點心慌...
到底聽誰的
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1F：推 danpeay: 台灣人真的很缺D 27.105.49.156 09/02 15:12
2F：推 Radiomir: 吃一陣子(半年或一年)去驗25-OH,我拉到 27.242.103.114 09/02 15:52
3F：→ Radiomir: 30ng/mL後, 改吃800~1000iu/日當曬太陽 27.242.103.114 09/02 15:52
4F：推 ginoch0823: 多少算高標? 61.30.177.34 09/02 16:50
5F：推 nicholasweid: 不超過4000IU都不會中毒吧 118.167.61.78 09/02 17:52
6F：推 cubegaga: 哪個東西吃太多不會中毒? 114.47.210.80 09/02 18:40
7F：推 xianic39: 別亂恐慌 36.227.193.143 09/02 19:27
8F：推 johnme: 我會搭配維他命K2 1.164.149.230 09/02 20:24
9F：推 xsfhk: 之前實驗每天1萬吃一年驗血125 101.9.200.226 09/03 03:12
10F：→ xsfhk: 安全邊際是100，稍微超出一些 101.9.200.226 09/03 03:12
11F：→ xsfhk: 之後改一天3千到5千彈性調整 101.9.200.226 09/03 03:12
12F：→ xsfhk: 平常3千若有感冒前兆就加到5千 101.9.200.226 09/03 03:12
13F：推 huabtbi2: 很多人連IU代表什麼都不知道 219.84.235.139 09/03 11:50
14F：推 lin72tbbic: 你是吃哪一牌的？ 61.30.178.138 09/03 12:56
15F：推 xuanbi2729: 多曬太陽最實在還不用花錢 219.85.167.65 09/03 13:46
16F：推 lucianoug6: D是脂溶性的 36.226.104.38 09/03 15:08
17F：推 aalank: 每個人狀況不同 106.104.69.243 09/03 16:42