作者fivecck (小惟)
看板regimen
标题[疑问] 维他命D吃太多会中毒吗
时间Wed Sep 2 14:39:10 2026
看到两派人在吵维他命D
一派说台湾人普遍不足
另一派说吃太多会造成血管钙化甚至中毒
我现在一天吃两颗
开始觉得有点心慌...
到底听谁的
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1F：推 danpeay: 台湾人真的很缺D 27.105.49.156 09/02 15:12
2F：推 Radiomir: 吃一阵子(半年或一年)去验25-OH,我拉到 27.242.103.114 09/02 15:52
3F：→ Radiomir: 30ng/mL後, 改吃800~1000iu/日当晒太阳 27.242.103.114 09/02 15:52
4F：推 ginoch0823: 多少算高标? 61.30.177.34 09/02 16:50
5F：推 nicholasweid: 不超过4000IU都不会中毒吧 118.167.61.78 09/02 17:52
6F：推 cubegaga: 哪个东西吃太多不会中毒? 114.47.210.80 09/02 18:40
7F：推 xianic39: 别乱恐慌 36.227.193.143 09/02 19:27
8F：推 johnme: 我会搭配维他命K2 1.164.149.230 09/02 20:24
9F：推 xsfhk: 之前实验每天1万吃一年验血125 101.9.200.226 09/03 03:12
10F：→ xsfhk: 安全边际是100，稍微超出一些 101.9.200.226 09/03 03:12
11F：→ xsfhk: 之後改一天3千到5千弹性调整 101.9.200.226 09/03 03:12
12F：→ xsfhk: 平常3千若有感冒前兆就加到5千 101.9.200.226 09/03 03:12
13F：推 huabtbi2: 很多人连IU代表什麽都不知道 219.84.235.139 09/03 11:50
14F：推 lin72tbbic: 你是吃哪一牌的？ 61.30.178.138 09/03 12:56
15F：推 xuanbi2729: 多晒太阳最实在还不用花钱 219.85.167.65 09/03 13:46
16F：推 lucianoug6: D是脂溶性的 36.226.104.38 09/03 15:08
17F：推 aalank: 每个人状况不同 106.104.69.243 09/03 16:42