作者superdancegi (閃亮佳人)
看板regimen
標題[疑問] 壓力大到睡不著，魚油或鎂有用嗎？
時間Thu Aug 27 11:20:59 2026
這陣子工作專案在趕進度，晚上回到家明明身體很累，躺下去腦袋卻停不下來
看網路上說高濃度魚油能抗發炎，鎂可以幫助肌肉放鬆和睡眠
想問大家這兩個吃起來真的有感嗎？
拜託救救失眠社畜，分享推薦一下
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1F：→ jimmyfk: 新型安眠藥(食慾素抑制劑)一顆自費價50. 39.10.13.28 08/27 12:51
2F：推 gangstek: 可以 吃了真的比較好入眠 61.30.176.44 08/27 13:47
3F：推 yintita8: 鎂好像對肌肉放鬆也有幫助?220.137.204.101 08/27 14:31
4F：推 maingdmnocy4: 魚油要選高濃度的EPA 1.174.180.83 08/27 15:57
5F：推 lingqusu03: 吃了半年魚油真的不錯 1.169.5.113 08/27 16:42
6F：推 zhengvto21: 買這些不如早點關掉手機去躺著培養 61.230.183.39 08/27 17:19
7F：→ zhengvto21: 睡意 61.230.183.39 08/27 17:19
8F：推 juanibd8: 試試看瑜珈 36.227.211.6 08/27 18:38
9F：推 yasozp98: 換工作 219.85.87.167 08/28 11:46
10F：推 yi95wddspw: 推甘胺酸鎂 吸收率比較好 61.30.182.226 08/28 12:44
11F：推 sheryl27bd: 鎂很有感175.181.157.193 08/28 13:25
12F：推 weibawru45: 甘胺酸鎂有感 1.174.159.182 08/28 14:15
13F：推 xsfhk: 把咖啡因拿掉就好了 101.9.200.226 09/02 10:39