作者superdancegi (闪亮佳人)
看板regimen
标题[疑问] 压力大到睡不着，鱼油或镁有用吗？
时间Thu Aug 27 11:20:59 2026
这阵子工作专案在赶进度，晚上回到家明明身体很累，躺下去脑袋却停不下来
看网路上说高浓度鱼油能抗发炎，镁可以帮助肌肉放松和睡眠
想问大家这两个吃起来真的有感吗？
拜托救救失眠社畜，分享推荐一下
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1F：→ jimmyfk: 新型安眠药(食慾素抑制剂)一颗自费价50. 39.10.13.28 08/27 12:51
2F：推 gangstek: 可以 吃了真的比较好入眠 61.30.176.44 08/27 13:47
3F：推 yintita8: 镁好像对肌肉放松也有帮助?220.137.204.101 08/27 14:31
4F：推 maingdmnocy4: 鱼油要选高浓度的EPA 1.174.180.83 08/27 15:57
5F：推 lingqusu03: 吃了半年鱼油真的不错 1.169.5.113 08/27 16:42
6F：推 zhengvto21: 买这些不如早点关掉手机去躺着培养 61.230.183.39 08/27 17:19
7F：→ zhengvto21: 睡意 61.230.183.39 08/27 17:19
8F：推 juanibd8: 试试看瑜珈 36.227.211.6 08/27 18:38
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10F：推 yi95wddspw: 推甘胺酸镁 吸收率比较好 61.30.182.226 08/28 12:44
11F：推 sheryl27bd: 镁很有感175.181.157.193 08/28 13:25
12F：推 weibawru45: 甘胺酸镁有感 1.174.159.182 08/28 14:15
13F：推 xsfhk: 把咖啡因拿掉就好了 101.9.200.226 09/02 10:39