作者yi54ywobpo (我們還是朋友)
看板regimen
標題[疑問] 大家都推鈣鎂鋅 為什麼我吃沒用
時間Mon Aug 17 11:46:30 2026
看網路上一堆人推薦吃鈣鎂鋅
想說也補充一下
每天上班前吃完早餐就吞
但老實說根本沒感覺欸 根本也沒有覺得睡比較好...
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1F：→ cubegaga: 你可能沒缺 也可能是都是吸收率低的形 114.39.85.207 08/17 12:53
2F：→ cubegaga: 式 碳酸鈣+氧化鎂+氧化鋅 114.39.85.207 08/17 12:53
3F：→ cubegaga: 要比較好睡 應該是睡前吃甘胺酸鎂會比 114.39.85.207 08/17 12:54
4F：→ cubegaga: 較有用 114.39.85.207 08/17 12:54
5F：推 yenkub: 你早上一起吃 難怪沒用 61.30.176.66 08/17 14:57
6F：推 sheng2833: 不能一起吃= = 36.231.114.144 08/17 16:48
7F：推 minidw6816: 鋅放白天提振精神跟免疫 鎂最好睡前吃 1.163.100.165 08/17 17:40
8F：→ minidw6816: 才能放鬆神經 1.163.100.165 08/17 17:40
9F：推 wallace92c: 甘氨酸鎂才有用 27.105.50.6 08/18 11:16
10F：推 liulssyk51: 鈣跟鋅在腸道直接打架互卡 根本沒吸收 61.223.57.101 08/18 13:57
11F：推 lin71bdbbi: 你要助眠應該吃別的吧 36.231.113.148 08/18 15:39
12F：推 xianic39: 睡覺吃色胺酸才有用 可以看營養師輕食 36.227.224.219 08/18 16:42
13F：→ xianic39: 那瓶 濃度夠高 36.227.224.219 08/18 16:42
14F：推 xinwpio6: 以前在國外直接吞褪黑激素 但台灣不能 118.167.17.224 08/18 17:33
15F：→ xinwpio6: 直接買 118.167.17.224 08/18 17:33
16F：推 nicholasweid: 一堆人都不看食用說明的ㄏ 118.167.53.60 08/18 18:42
17F：推 johnme: 所以才會說 不要吃什麼綜合維他命 1.163.213.31 08/18 20:01
18F：推 minahuang21: 濃度跟毫克數也要看 有些加了等於沒 42.79.50.97 08/19 15:02
19F：→ minahuang21: 加 推超前專科gaba 那濃度真的給夠 42.79.50.97 08/19 15:02
20F：→ tkuallen: 鈣空腹吃就好 不過你可能沒有缺220.134.176.186 08/21 12:22