作者yi54ywobpo (我们还是朋友)
看板regimen
标题[疑问] 大家都推钙镁锌 为什麽我吃没用
时间Mon Aug 17 11:46:30 2026
看网路上一堆人推荐吃钙镁锌
想说也补充一下
每天上班前吃完早餐就吞
但老实说根本没感觉欸 根本也没有觉得睡比较好...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.223.37.223 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1786938392.A.82B.html
1F：→ cubegaga: 你可能没缺 也可能是都是吸收率低的形 114.39.85.207 08/17 12:53
2F：→ cubegaga: 式 碳酸钙+氧化镁+氧化锌 114.39.85.207 08/17 12:53
3F：→ cubegaga: 要比较好睡 应该是睡前吃甘胺酸镁会比 114.39.85.207 08/17 12:54
4F：→ cubegaga: 较有用 114.39.85.207 08/17 12:54
5F：推 yenkub: 你早上一起吃 难怪没用 61.30.176.66 08/17 14:57
6F：推 sheng2833: 不能一起吃= = 36.231.114.144 08/17 16:48
7F：推 minidw6816: 锌放白天提振精神跟免疫 镁最好睡前吃 1.163.100.165 08/17 17:40
8F：→ minidw6816: 才能放松神经 1.163.100.165 08/17 17:40
9F：推 wallace92c: 甘氨酸镁才有用 27.105.50.6 08/18 11:16
10F：推 liulssyk51: 钙跟锌在肠道直接打架互卡 根本没吸收 61.223.57.101 08/18 13:57
11F：推 lin71bdbbi: 你要助眠应该吃别的吧 36.231.113.148 08/18 15:39
12F：推 xianic39: 睡觉吃色胺酸才有用 可以看营养师轻食 36.227.224.219 08/18 16:42
13F：→ xianic39: 那瓶 浓度够高 36.227.224.219 08/18 16:42
14F：推 xinwpio6: 以前在国外直接吞褪黑激素 但台湾不能 118.167.17.224 08/18 17:33
15F：→ xinwpio6: 直接买 118.167.17.224 08/18 17:33
16F：推 nicholasweid: 一堆人都不看食用说明的ㄏ 118.167.53.60 08/18 18:42
17F：推 johnme: 所以才会说 不要吃什麽综合维他命 1.163.213.31 08/18 20:01
18F：推 minahuang21: 浓度跟毫克数也要看 有些加了等於没 42.79.50.97 08/19 15:02
19F：→ minahuang21: 加 推超前专科gaba 那浓度真的给够 42.79.50.97 08/19 15:02
20F：→ tkuallen: 钙空腹吃就好 不过你可能没有缺220.134.176.186 08/21 12:22