作者yiozxp59 (Kylie)
看板regimen
標題[討論] 狂吃蔓越莓還是一直反覆發炎@@
時間Thu Aug 13 15:43:30 2026
只要稍微加班久坐、穿緊身牛仔褲或是忘記多喝水
私密處跟泌尿道就開始怪怪的
發炎反覆發作，一年跑好幾次婦產科拿抗生素，吃到都怕有抗藥性
去買了市面上熱銷的蔓越莓膠囊，天天按時吃
結果吃了兩三個月，感覺根本是在吃心酸的，還是照樣感染
後來去問身邊的藥師跟營養師才知道
原來蔓越莓不是有吃就好
真正能防止壞菌附著的關鍵成分叫A型前花青素（PACs）
而且每日劑量一定要達到36mg才會有臨床研究的防護效果
如果是在感覺快要發作的急性期
單靠蔓越莓甚至不夠，還需要短時間內補充高劑量的D-甘露糖來快速黏附並帶走壞菌
反覆發炎的大家
好奇你們買蔓越莓時有注意過這些嗎~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.3.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1786607012.A.A74.html
1F：推 kinki010100: 沒看劑量真的都是吃心酸的 219.84.241.177 08/13 16:52
2F：推 xianfnxw17: 很多人隨便買平價的 花青素根本沒達 36.231.83.251 08/13 17:48
3F：→ xianfnxw17: 標 36.231.83.251 08/13 17:48
4F：推 xuankt7294: PACs 36mg 是鐵律 27.105.49.239 08/13 18:34
5F：推 juanibd8: 市面上很多蔓越莓都只寫蔓越莓萃取， 36.227.220.1 08/13 19:49
6F：→ juanibd8: 根本不敢寫清楚到底花青素多少 36.227.220.1 08/13 19:49
7F：推 jing54kmgd: 甘露糖真的超重要 36.229.111.21 08/13 21:09
8F：推 weibawru45: 我是挑營養師輕食的蔓越莓甘露糖 非 1.174.149.39 08/13 22:27
9F：→ weibawru45: 常有感 1.174.149.39 08/13 22:27
10F：推 superdancegi: 以前我也是 自從會看標示挑A型前 61.30.178.147 08/13 23:52
11F：→ superdancegi: 花青素36mg以上的才開始有感 61.30.178.147 08/13 23:52
12F：→ jimmyfk: 甘露糖每日吃到2000mg看看, 怕妳又嫌貴. 27.51.32.96 08/13 23:58
13F：推 yasozp98: 要注意看是不是「A型」前花青素，一般 219.84.254.126 08/14 08:44
14F：→ yasozp98: 花青素跟A型前花青素結構完全不同 219.84.254.126 08/14 08:44
15F：推 yi95wddspw: 劑量沒給夠等於沒加 買的時候不要只 61.30.178.183 08/14 10:04
16F：→ yi95wddspw: 看便宜 61.30.178.183 08/14 10:04
17F：推 shu57bnahr: 我是過來人 急性期建議連續三天補充175.182.112.150 08/14 11:26
18F：→ shu57bnahr: 共3000mg的D-甘露糖175.182.112.150 08/14 11:26
19F：推 stacy0523: 推一個盛煜的蔓越莓他們家的前花青素濃 114.27.171.85 08/18 14:26
20F：→ stacy0523: 度蠻高的 我固定吃他們家的之後發炎改 114.27.171.85 08/18 14:26
21F：→ stacy0523: 善很多 114.27.171.85 08/18 14:26