作者yiozxp59 (Kylie)
看板regimen
标题[讨论] 狂吃蔓越莓还是一直反覆发炎@@
时间Thu Aug 13 15:43:30 2026
只要稍微加班久坐、穿紧身牛仔裤或是忘记多喝水
私密处跟泌尿道就开始怪怪的
发炎反覆发作，一年跑好几次妇产科拿抗生素，吃到都怕有抗药性
去买了市面上热销的蔓越莓胶囊，天天按时吃
结果吃了两三个月，感觉根本是在吃心酸的，还是照样感染
後来去问身边的药师跟营养师才知道
原来蔓越莓不是有吃就好
真正能防止坏菌附着的关键成分叫A型前花青素（PACs）
而且每日剂量一定要达到36mg才会有临床研究的防护效果
如果是在感觉快要发作的急性期
单靠蔓越莓甚至不够，还需要短时间内补充高剂量的D-甘露糖来快速黏附并带走坏菌
反覆发炎的大家
好奇你们买蔓越莓时有注意过这些吗~
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1F：推 kinki010100: 没看剂量真的都是吃心酸的 219.84.241.177 08/13 16:52
2F：推 xianfnxw17: 很多人随便买平价的 花青素根本没达 36.231.83.251 08/13 17:48
3F：→ xianfnxw17: 标 36.231.83.251 08/13 17:48
4F：推 xuankt7294: PACs 36mg 是铁律 27.105.49.239 08/13 18:34
5F：推 juanibd8: 市面上很多蔓越莓都只写蔓越莓萃取， 36.227.220.1 08/13 19:49
6F：→ juanibd8: 根本不敢写清楚到底花青素多少 36.227.220.1 08/13 19:49
7F：推 jing54kmgd: 甘露糖真的超重要 36.229.111.21 08/13 21:09
8F：推 weibawru45: 我是挑营养师轻食的蔓越莓甘露糖 非 1.174.149.39 08/13 22:27
9F：→ weibawru45: 常有感 1.174.149.39 08/13 22:27
10F：推 superdancegi: 以前我也是 自从会看标示挑A型前 61.30.178.147 08/13 23:52
11F：→ superdancegi: 花青素36mg以上的才开始有感 61.30.178.147 08/13 23:52
12F：→ jimmyfk: 甘露糖每日吃到2000mg看看, 怕你又嫌贵. 27.51.32.96 08/13 23:58
13F：推 yasozp98: 要注意看是不是「A型」前花青素，一般 219.84.254.126 08/14 08:44
14F：→ yasozp98: 花青素跟A型前花青素结构完全不同 219.84.254.126 08/14 08:44
15F：推 yi95wddspw: 剂量没给够等於没加 买的时候不要只 61.30.178.183 08/14 10:04
16F：→ yi95wddspw: 看便宜 61.30.178.183 08/14 10:04
17F：推 shu57bnahr: 我是过来人 急性期建议连续三天补充175.182.112.150 08/14 11:26
18F：→ shu57bnahr: 共3000mg的D-甘露糖175.182.112.150 08/14 11:26
19F：推 stacy0523: 推一个盛煜的蔓越莓他们家的前花青素浓 114.27.171.85 08/18 14:26
20F：→ stacy0523: 度蛮高的 我固定吃他们家的之後发炎改 114.27.171.85 08/18 14:26
21F：→ stacy0523: 善很多 114.27.171.85 08/18 14:26