作者iekyogd (大城市的遊牧民族)
看板regimen
標題[閒聊] 午睡到底是加分還是扣分?
時間Tue Aug 4 16:43:32 2026
最近中午吃飽後都超想睡 如果沒瞇一下 下午工作常常很沒精神
但也隔壁同事說 他聽過睡午覺是不好行為
他是個睡過然後晚上還睡不著
請問以健康的角度來看
到底應該要撐住不午睡嗎? 還是小瞇一下也沒關係?
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1F：推 ryohei1207: 中午小瞇15-20分鐘，下午腦袋神清氣 118.167.50.123 08/04 18:37
2F：→ ryohei1207: 爽 118.167.50.123 08/04 18:37
3F：推 qpalz7943: 睡太久會進到深眠，醒來反而更累 1.161.71.181 08/04 19:55
4F：推 aileneltz9: 建議控制在半小時內 61.30.133.192 08/04 20:39
5F：推 hongrqms24: 會影響晚上睡眠代表睡錯時間或睡太 36.235.73.100 08/05 10:19
6F：→ hongrqms24: 長 36.235.73.100 08/05 10:19
7F：推 jennie363: 下午三點後就不要睡了 118.167.49.211 08/05 10:58