作者iekyogd (大城市的游牧民族)
看板regimen
标题[闲聊] 午睡到底是加分还是扣分?
时间Tue Aug 4 16:43:32 2026
最近中午吃饱後都超想睡 如果没眯一下 下午工作常常很没精神
但也隔壁同事说 他听过睡午觉是不好行为
他是个睡过然後晚上还睡不着
请问以健康的角度来看
到底应该要撑住不午睡吗? 还是小眯一下也没关系?
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1F：推 ryohei1207: 中午小眯15-20分钟，下午脑袋神清气 118.167.50.123 08/04 18:37
2F：→ ryohei1207: 爽 118.167.50.123 08/04 18:37
3F：推 qpalz7943: 睡太久会进到深眠，醒来反而更累 1.161.71.181 08/04 19:55
4F：推 aileneltz9: 建议控制在半小时内 61.30.133.192 08/04 20:39
5F：推 hongrqms24: 会影响晚上睡眠代表睡错时间或睡太 36.235.73.100 08/05 10:19
6F：→ hongrqms24: 长 36.235.73.100 08/05 10:19
7F：推 jennie363: 下午三点後就不要睡了 118.167.49.211 08/05 10:58