作者joeybeiyi0 (熊貓眼達人)
看板regimen
標題[討論] 幫長輩補鈣~~
時間Mon Aug 3 11:02:28 2026
最近帶媽媽去醫院做健檢
骨質密度報告出來已經有點流失了
醫生特別交代要補充鈣質
一開始我直接去藥局買了傳統鈣片給她吃
結果才吃不到兩週
她就一直抱怨肚子發脹、消化不良
甚至說會便秘就不想吃了
後來我想幫她換其他品牌
她看了新聞就一直罵說新聞都寫那些膠囊錠劑很多重金屬農藥殘留
真的超無奈....
後來爬文才發現傳統碳酸鈣顆粒大又容易在胃裡產生二氧化碳
好多人建議要選天然來源的海藻鈣
對消化負擔小很多，吸收率也高
想問大家都是怎麼挑鈣片的
有沒有那種檢驗報告做得很透明的品牌呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.14.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1785726150.A.295.html
1F：推 michael00y: 傳統碳酸鈣真的超容易脹氣跟便秘！ 1.163.172.40 08/03 14:13
2F：→ michael00y: 老人家腸胃弱吃那個根本是折磨 1.163.172.40 08/03 14:13
3F：推 belleiris: 海藻鈣吸收率高一半以上蜂窩多孔結構 218.172.36.240 08/03 15:22
4F：→ belleiris: 對胃比較溫和 218.172.36.240 08/03 15:22
5F：推 hongrqms24: 現在買給爸媽吃真的不能隨便亂挑 61.223.36.115 08/03 16:50
6F：推 zhu01zondy: 家裡長輩就是難搞啦，曬太陽＋喝牛 36.229.71.228 08/03 18:25
7F：→ zhu01zondy: 奶最快 36.229.71.228 08/03 18:25
8F：推 juvyin9507: 買保健品還要被嫌175.181.189.227 08/03 19:54
9F：推 pianjcdfd3: 我家也是換成海藻鈣後媽媽才願意每 1.163.218.77 08/03 20:48
10F：→ pianjcdfd3: 天吃 1.163.218.77 08/03 20:48
11F：推 anmypl7159: 建議找那種像神經病批批檢驗的品牌~ 175.181.179.94 08/03 22:26
12F：→ anmypl7159: ! 官網掃QR code能看到當批報告的最 175.181.179.94 08/03 22:26
13F：→ anmypl7159: 好 175.181.179.94 08/03 22:26
14F：推 dwightoof9: 直接把檢驗報告印出來給長輩看最快 61.30.177.101 08/03 23:18
15F：→ jimmyfk: 不運動只會高血鈣阿...跟狂吃蛋白質一樣 118.231.140.56 08/03 23:21
16F：→ jimmyfk: 肌肉和鈣質得靠運動才長得出來和補進去. 118.231.140.56 08/03 23:21
17F：推 brenttrentha: 食安風暴長輩有戒心很正常 1.161.111.30 08/04 00:26
18F：推 ruandbdz01: 拿海藻鈣＋當批SGS重金屬農藥檢驗報 1.163.73.135 08/04 18:40
19F：→ ruandbdz01: 告給媽媽看阿~~ 就不信這樣還能嫌 1.163.73.135 08/04 18:40