作者johnme (johnme)
看板regimen
標題[閒聊] 睡眠監測手環值得買嗎?
時間Mon Jul 27 14:37:51 2026
常常覺得明明睡很久但還是很累
看到很多睡眠手環或手錶
都會有什麼深層睡眠、睡眠分數之類的功能
看起來蠻有趣的 但也有點懷疑這些數據到底準不準
還是只是參考用而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.226.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1785134273.A.672.html
1F：推 zhenmj66: 剛開始會很認真看 後來就懶了 1.173.11.56 07/27 17:34
2F：推 wallace92c: 深層睡眠那個我一直覺得很玄 219.84.242.122 07/27 18:24
3F：推 jiayfd7929: 最大用途是看自己熬夜的狀況有多長 36.229.96.251 07/27 20:09
4F：→ jiayfd7929: 有時候會嚇到就會乖乖早睡幾天 36.229.96.251 07/27 20:09
5F：推 xinwpio6: 我戴一陣子從看分數 變成看通知工具而 118.167.18.167 07/27 21:19
6F：→ xinwpio6: 已 118.167.18.167 07/27 21:19
7F：推 ruandbdz01: 準度就參考用 因為分數害是會因為外 111.250.128.72 07/27 22:04
8F：→ ruandbdz01: 部環境受影響 111.250.128.72 07/27 22:04
9F：推 blueworldx: 除了睡眠之外 運動紀錄功能用得比較 218.172.8.77 07/27 23:02
10F：→ blueworldx: 多 218.172.8.77 07/27 23:02
11F：推 jiebbb3843: 改善睡眠還是要靠生活習慣 手錶手環 61.30.129.208 07/28 09:13
12F：→ jiebbb3843: 都只是輔助而已 61.30.129.208 07/28 09:13
13F：推 huwakila: 我反而是看了才開始調整作息 希望都能 1.163.76.84 07/28 10:22
14F：→ huwakila: 是漂亮分數 1.163.76.84 07/28 10:22
15F：推 joeybeiyi0: 除了這些還有的可以偵測跌倒或是能 1.161.127.194 07/28 11:27
16F：→ joeybeiyi0: 定位 各方面蠻推薦買給長輩使用的 1.161.127.194 07/28 11:27
17F：推 michael00y: 很多功能都蠻多的 之前也試過都蠻方 36.226.173.251 07/28 12:51
18F：→ michael00y: 便 還能增測心律 36.226.173.251 07/28 12:51