我知道喝酒怎樣都傷啦 但有時候就免不了得要喝的局 至少篩選一下喝怎樣的酒比較好一點 這是我叫AI幫我找到的資料 躲不掉酒局的時候可以參考XD *金字塔頂端-純淨蒸餾（傷害最低、代謝最快） 代表酒款：龍舌蘭、琴酒、伏特加、威士忌 100%藍色龍舌蘭製成的Tequila含有天然聚果糖，研究發現它比較不容易被人體吸收，甚 至對腸道菌叢相對友善 零碳酸：只要不加含糖汽泡水碳水化合物是0，就不會引發胰島素海嘯，也不會傷害膠原 蛋白 作弊喝法：琴酒/伏特加+蘇打水+現擠檸檬角 *第二階-中度風險、帶酒款有功能性成分 代表酒款：紅酒(Dry Wine)、白酒(Dry White）、天然發酵蘋果酒 紅酒多酚含有大名鼎鼎的「白藜蘆醇」，具有優秀的抗氧化與心血管保護潛力 缺點： 紅酒含有些許「組織胺」與「硫化物」，容易對某些體質引發過敏性頭痛 *第三階-高熱量、高發炎風險 代表酒款：精釀啤酒、拉格啤酒、清酒 「液體麵包」的液態糖擴散，啤酒含有大量的麥芽糖與麩質；麩質容易引發微小的「腸漏 症」與全身性慢性發炎；麥芽糖則會讓你的血糖像坐雲霄飛車 精釀啤酒為了風味，保留了大量的發酵副產物，這是隔天大腦嚴重脫水、劇烈宿醉的罪魁 禍首 *第四階-膠原蛋白屠宰場 代表酒款：沙瓦、各式調酒、梅酒、水果調味酒。 這類是酒精+高精緻糖的雙重打擊，酒精本身就會抑制肝臟體脂肪分解，而調酒裡驚人的 糖漿、果汁，會讓血糖瞬間衝破天際 另外這種酒會讓AGEs 爆發，是引發肌膚「糖化反應」的超級燃料 --

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