我知道喝酒怎样都伤啦 但有时候就免不了得要喝的局 至少筛选一下喝怎样的酒比较好一点 这是我叫AI帮我找到的资料 躲不掉酒局的时候可以参考XD *金字塔顶端-纯净蒸馏（伤害最低、代谢最快） 代表酒款：龙舌兰、琴酒、伏特加、威士忌 100%蓝色龙舌兰制成的Tequila含有天然聚果糖，研究发现它比较不容易被人体吸收，甚 至对肠道菌丛相对友善 零碳酸：只要不加含糖汽泡水碳水化合物是0，就不会引发胰岛素海啸，也不会伤害胶原 蛋白 作弊喝法：琴酒/伏特加+苏打水+现挤柠檬角 *第二阶-中度风险、带酒款有功能性成分 代表酒款：红酒(Dry Wine)、白酒(Dry White）、天然发酵苹果酒 红酒多酚含有大名鼎鼎的「白藜芦醇」，具有优秀的抗氧化与心血管保护潜力 缺点： 红酒含有些许「组织胺」与「硫化物」，容易对某些体质引发过敏性头痛 *第三阶-高热量、高发炎风险 代表酒款：精酿啤酒、拉格啤酒、清酒 「液体面包」的液态糖扩散，啤酒含有大量的麦芽糖与麸质；麸质容易引发微小的「肠漏 症」与全身性慢性发炎；麦芽糖则会让你的血糖像坐云霄飞车 精酿啤酒为了风味，保留了大量的发酵副产物，这是隔天大脑严重脱水、剧烈宿醉的罪魁 祸首 *第四阶-胶原蛋白屠宰场 代表酒款：沙瓦、各式调酒、梅酒、水果调味酒。 这类是酒精+高精致糖的双重打击，酒精本身就会抑制肝脏体脂肪分解，而调酒里惊人的 糖浆、果汁，会让血糖瞬间冲破天际 另外这种酒会让AGEs 爆发，是引发肌肤「糖化反应」的超级燃料 --

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