從小到大我們家都還蠻常這樣來選擇食材的 通常這些也就會是當季最好的食物 我覺得還蠻好的 雖然不知道到底身體有沒有因此比較健康啦XD 春天就是綠色 可以多吃菠菜、花椰菜、蘆筍 夏天有兩種 初夏是紅色 可以多吃番茄、甜菜根、紅棗 長夏是黃色 可以多吃 地瓜、南瓜、玉米、黃豆 秋天就是白色 山藥 蓮藕、白蘿蔔、水梨就滿好的 冬天黑色 可以多吃黑芝麻、黑木耳、紫米、海帶等等 --

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