从小到大我们家都还蛮常这样来选择食材的 通常这些也就会是当季最好的食物 我觉得还蛮好的 虽然不知道到底身体有没有因此比较健康啦XD 春天就是绿色 可以多吃菠菜、花椰菜、芦笋 夏天有两种 初夏是红色 可以多吃番茄、甜菜根、红枣 长夏是黄色 可以多吃 地瓜、南瓜、玉米、黄豆 秋天就是白色 山药 莲藕、白萝卜、水梨就满好的 冬天黑色 可以多吃黑芝麻、黑木耳、紫米、海带等等 --

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