每天早上面對高強度的工作和開不完的會，以前總覺得累了喝杯咖啡就好，但現在發現咖啡 喝多了只會心悸跟頻尿，下午時間到了還是照樣斷電 這幾年為了維持體力，我陸陸續續實測了幾款在B群，也有先找板上常看到、或是網路上討 論度比較高的品牌 今天不講生硬的官網數據，純粹從日常使用角度，針對成分、價格、以及大家最關心的實際 體感（藥丸的味道、提神持久度）來做個綜合評比 1. 科克蘭好市多大罐裝 成分：傳統的高單位B群，成分中規中矩 價格：記得700多元有500顆，能吃一年多 實際體感： 這款最大的問題就是味道極重，一打開瓶蓋那股濃濃的塑膠藥味直接衝上來，每次吞都要憋 氣，而且打嗝上來的化學味會持續一整天 吃完去上廁所，整個馬桶都是螢光黃，提神效果大概只能撐到中午，下午兩三點就無感了， 比較像買個安慰劑 2. 合力他命 EX 成分：含有維生素B1誘導體，對肌肉酸痛和神經痛有不錯的效果 價格：較高，台灣好市多記得一罐2000左右的樣子270顆裝的，能吃90天 實際體感： 提神和緩解疲勞的效果確實有感，特別是熬夜隔天吃，身體的沉重感消得滿快的，不過它還 是帶有傳統藥錠的B群味，雖然比好市多好一點，但打嗝時依然有藥味，尿尿的螢光感和味 道中等，算是實力派但使用體驗不太親民的選擇 3. 營養師輕食 國民酵母B群綜合維他命 成分：強調天然天然食物型態的酵母B群，吸收率、利用率都比較高 價格：1750元72顆的，能吃36天 實際體感： 膠囊設計，打開時沒有好市多那種刺鼻的化學味，反而有一點淡淡的穀物酵母香，尿尿也不 會變得很驚悚這點很加分，但可能因為是天然溫和的成分，對我這種需要高強度提神的人來 說，體感有點太溫和了。吃了之後下午開會還是會想登出，續航力對大叔我不太夠，不過這 款優點是有綜合維他命，可以把它當成綜合性的補給品，屬於全方位都有補到 4. 男魂力 黑蒜酵母B群 成分：酵母B群，另外添加了黑蒜、馬卡等針對男性的精力成分 價格：370元，30粒裝，可以吃15天 實際體感： 這款的提神感還不錯，剛吃下去一小時會有一種微微的亢奮感，看成分老實說根本就不是一 般的B群啊XD，但確實很適合晚上需要加班或高勞動，甚至運動前吃，不過缺點也滿明顯的 ，即使是膠囊，打嗝時那個黑蒜味道也是滿微妙的，喜歡的人會喜歡，不喜歡的人就會不喜 歡(我在講啥廢話)，如果不怕這個味道的人可以考慮，另外就是續航力有覺得維持比較短， 所以比較偏向短時間提神的選擇 5. 決醒對策 成分：日本同步的 TTFD（維生素 B1 衍生物），並搭配長效緩釋技術 價格：之前買3入組，單盒是1300左右，60粒可以吃一個月 實際體感： 這款是這幾個月實測下來本次實測最佳的，首先它徹底解決了B群的臭味問題，做成小顆的 糖衣錠，含在嘴裡甚至有點甜甜的，吞嚥完全沒壓力，還有日本配方的 TTFD 吸收率高，加 上它的長效緩釋技術，吃完去上廁所，尿尿幾乎沒有傳統B群那種刺鼻的臭味+顏色，是這幾 款裡面這一點最明顯的 在體力維持上， 我早上出門前吃一顆，可以穩穩地一路撐到下午 5、6 點下班，大腦的專 注力和思緒都維持在很好的狀態 ，不會像以前一樣三點就眼神死。是目前唯一一款兼顧無 臭體驗與高續航力的產品，當然價格上跟營養師輕食一樣偏貴，不過就一分錢一分貨，效果 確實不錯 每個人體質不同，以上純屬個人這幾年來的肉身實測，分享給版上有相同困擾的鄉民們。 --

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