每天早上面对高强度的工作和开不完的会，以前总觉得累了喝杯咖啡就好，但现在发现咖啡 喝多了只会心悸跟频尿，下午时间到了还是照样断电 这几年为了维持体力，我陆陆续续实测了几款在B群，也有先找板上常看到、或是网路上讨 论度比较高的品牌 今天不讲生硬的官网数据，纯粹从日常使用角度，针对成分、价格、以及大家最关心的实际 体感（药丸的味道、提神持久度）来做个综合评比 1. 科克兰好市多大罐装 成分：传统的高单位B群，成分中规中矩 价格：记得700多元有500颗，能吃一年多 实际体感： 这款最大的问题就是味道极重，一打开瓶盖那股浓浓的塑胶药味直接冲上来，每次吞都要憋 气，而且打嗝上来的化学味会持续一整天 吃完去上厕所，整个马桶都是萤光黄，提神效果大概只能撑到中午，下午两三点就无感了， 比较像买个安慰剂 2. 合力他命 EX 成分：含有维生素B1诱导体，对肌肉酸痛和神经痛有不错的效果 价格：较高，台湾好市多记得一罐2000左右的样子270颗装的，能吃90天 实际体感： 提神和缓解疲劳的效果确实有感，特别是熬夜隔天吃，身体的沉重感消得满快的，不过它还 是带有传统药锭的B群味，虽然比好市多好一点，但打嗝时依然有药味，尿尿的萤光感和味 道中等，算是实力派但使用体验不太亲民的选择 3. 营养师轻食 国民酵母B群综合维他命 成分：强调天然天然食物型态的酵母B群，吸收率、利用率都比较高 价格：1750元72颗的，能吃36天 实际体感： 胶囊设计，打开时没有好市多那种刺鼻的化学味，反而有一点淡淡的谷物酵母香，尿尿也不 会变得很惊悚这点很加分，但可能因为是天然温和的成分，对我这种需要高强度提神的人来 说，体感有点太温和了。吃了之後下午开会还是会想登出，续航力对大叔我不太够，不过这 款优点是有综合维他命，可以把它当成综合性的补给品，属於全方位都有补到 4. 男魂力 黑蒜酵母B群 成分：酵母B群，另外添加了黑蒜、马卡等针对男性的精力成分 价格：370元，30粒装，可以吃15天 实际体感： 这款的提神感还不错，刚吃下去一小时会有一种微微的亢奋感，看成分老实说根本就不是一 般的B群啊XD，但确实很适合晚上需要加班或高劳动，甚至运动前吃，不过缺点也满明显的 ，即使是胶囊，打嗝时那个黑蒜味道也是满微妙的，喜欢的人会喜欢，不喜欢的人就会不喜 欢(我在讲啥废话)，如果不怕这个味道的人可以考虑，另外就是续航力有觉得维持比较短， 所以比较偏向短时间提神的选择 5. 决醒对策 成分：日本同步的 TTFD（维生素 B1 衍生物），并搭配长效缓释技术 价格：之前买3入组，单盒是1300左右，60粒可以吃一个月 实际体感： 这款是这几个月实测下来本次实测最佳的，首先它彻底解决了B群的臭味问题，做成小颗的 糖衣锭，含在嘴里甚至有点甜甜的，吞咽完全没压力，还有日本配方的 TTFD 吸收率高，加 上它的长效缓释技术，吃完去上厕所，尿尿几乎没有传统B群那种刺鼻的臭味+颜色，是这几 款里面这一点最明显的 在体力维持上， 我早上出门前吃一颗，可以稳稳地一路撑到下午 5、6 点下班，大脑的专 注力和思绪都维持在很好的状态 ，不会像以前一样三点就眼神死。是目前唯一一款兼顾无 臭体验与高续航力的产品，当然价格上跟营养师轻食一样偏贵，不过就一分钱一分货，效果 确实不错 每个人体质不同，以上纯属个人这几年来的肉身实测，分享给版上有相同困扰的乡民们。 --

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