作者lin72tbbic (天空貓)
看板regimen
標題[討論] 夏天養生和冬天養生差很多嗎
時間Fri Jul 17 14:36:13 2026
最近家裡長輩很常在念 夏天不要亂補、少吃冰、要排汗...之類的養生觀念
但就想到 冬天又會變成要進補、吃暖的、不受寒
感覺一年四季講的重點都不太一樣
想問大家覺得夏天跟冬天養生真的差很多嗎?
還是其實核心原則都一樣 只是說法不同?
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1F：推 yintita8: 冬天比較容易想吃麻油雞好好補身體 1.163.169.202 07/17 15:23
2F：推 maingdmnocy4: 其實就是看溫度和濕度調整體質而 1.173.22.3 07/17 16:43
3F：→ maingdmnocy4: 已 1.173.22.3 07/17 16:43
4F：推 qpalz7943: 老一輩:一年四季都不能吃冰 1.161.120.234 07/17 18:01
5F：推 staythere: 我覺得核心就是作息正常+不要亂吃 219.85.159.19 07/20 11:28
6F：推 jinb9945: 夏天流汗多本來就會想吃偏清淡的東西 61.223.61.51 07/20 12:31
7F：推 caoability: 冬天養胖 夏天變瘦 其實就這樣 219.85.29.86 07/20 13:56
8F：推 taofayynntu5: 我夏天只想喝冰的根本沒在養生 1.169.46.253 07/20 15:18
9F：推 dwightoof9: 講一講最後都變少吃多動XD 61.30.131.227 07/20 16:21
10F：推 ryohei1207: 其實就是飲食型態不同 118.165.124.32 07/20 17:41
11F：推 kinki010100: 夏天是 健脾祛濕 冬天是 補腎藏精 219.85.30.212 07/20 18:51
12F：→ kinki010100: 、溫陽防寒 兩個不太一樣 219.85.30.212 07/20 18:51