作者xiao23mjbk (叮嵐羊)
看板regimen
標題[疑問] 沒有腸道問題還可以吃益生菌嗎
時間Tue Jul 14 12:02:45 2026
看到一篇文章在講吃益生菌的禁忌
裡面說如果未評估自身狀況就補充過多益生菌
反而不利於身體健康
但因為文章也沒有寫得很清楚
想知道如果是腸胃沒什麼大問題的人
吃了益生菌算是一種過量補充嗎
這樣為什麼會不好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.179.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1784001767.A.2F8.html
1F：推 chesterii5: 沒問題不代表不需要保養，益生菌是220.136.155.198 07/14 14:52
2F：→ chesterii5: 改變體質用220.136.155.198 07/14 14:52
3F：推 superdancegi: 益生菌不是吃多就好 重點是菌種跟 61.30.181.45 07/14 16:01
4F：→ superdancegi: 定殖率 61.30.181.45 07/14 16:01
5F：推 huwakila: 建議先了解自己缺乏什麼菌再補充比較111.250.151.164 07/14 17:02
6F：→ huwakila: 好111.250.151.164 07/14 17:02
7F：推 eevaav: 健康的人靠均衡飲食就能養好腸道菌叢 27.105.54.204 07/14 17:53
8F：推 taofayynntu5: 其實多樣化的膳食纖維比補充益生 1.169.2.108 07/15 11:37
9F：→ taofayynntu5: 菌更重要 1.169.2.108 07/15 11:37