作者xiao23mjbk (叮岚羊)
看板regimen
标题[疑问] 没有肠道问题还可以吃益生菌吗
时间Tue Jul 14 12:02:45 2026
看到一篇文章在讲吃益生菌的禁忌
里面说如果未评估自身状况就补充过多益生菌
反而不利於身体健康
但因为文章也没有写得很清楚
想知道如果是肠胃没什麽大问题的人
吃了益生菌算是一种过量补充吗
这样为什麽会不好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.30.179.118 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1784001767.A.2F8.html
1F：推 chesterii5: 没问题不代表不需要保养，益生菌是220.136.155.198 07/14 14:52
2F：→ chesterii5: 改变体质用220.136.155.198 07/14 14:52
3F：推 superdancegi: 益生菌不是吃多就好 重点是菌种跟 61.30.181.45 07/14 16:01
4F：→ superdancegi: 定殖率 61.30.181.45 07/14 16:01
5F：推 huwakila: 建议先了解自己缺乏什麽菌再补充比较111.250.151.164 07/14 17:02
6F：→ huwakila: 好111.250.151.164 07/14 17:02
7F：推 eevaav: 健康的人靠均衡饮食就能养好肠道菌丛 27.105.54.204 07/14 17:53
8F：推 taofayynntu5: 其实多样化的膳食纤维比补充益生 1.169.2.108 07/15 11:37
9F：→ taofayynntu5: 菌更重要 1.169.2.108 07/15 11:37