作者taofayynntu5 (艾雅法拉)
看板regimen
標題[心得] 發現皮膚狀態不好 才認真研究膠原蛋白
時間Tue Jul 7 13:51:42 2026
大概從去年開始，我媽說我臉色有點暗
照鏡子覺得也是，但說不上來哪裡不一樣
不是有痘痘，就是沒有以前那種透亮感
以前素顏出門不會特別在意，現在不打底整個人很沒精神
我就想說不對，我才不到40耶...
查了之後才知道膠原蛋白從25歲前後就開始每年流失約1%
不是一夕之間，是那種慢慢溜走、你說不清楚哪裡不對的感覺
所以開始認真看膠原蛋白
結果查到一件讓我有點傻眼的事:大部分膠原蛋白根本沒有被吸收
吃進去消化之後去哪裡了，品牌通常不會說，也說不出來
後來才搞懂，膠原蛋白分子越小吸收越好
水解到最小單位叫二胜肽，是目前吸收效率最高的型態
但市面上大部分的膠原蛋白標的是「水解膠原蛋白」，分子大小參差不齊
最後選了營養師輕食的FORMOSA膠原蛋白
https://i.meee.com.tw/5uSvfl5.png
選這款的原因是它用日本專利的PO.OG二胜肽膠原蛋白，5000mg
吃下去之後可以在血液中被偵測到
被偵測到代表真的進入血液循環，不是消化完就消失了
這對我來說是唯一可以驗證「有沒有被吸收」的方式
另外它有加賽洛美，這個成分我之前只在保養品看過
但口服跟擦的邏輯不太一樣
擦是在皮膚表面補，口服是從裡面支撐屏障
皮膚如果很容易乾、很容易緊繃，可能不只是缺水，是屏障本身有缺口
還有透明質酸跟維生素C，維生素C那個是幫助身體自己合成膠原蛋白用的
粉包直接倒進嘴裡，不用泡水，睡前一包很方便
口感微甜，沒有腥味
第一次吃有點嗆，後來試出來先微張嘴慢慢倒就沒問題了
這家一盒大概快兩千，剛好是一個月的份，我都一天吃一包
吃了六週
皮膚摸起來比較有彈性，素顏出門不會覺得特別暗
不是變白，是那種比較有光澤的感覺
下午緊繃感也少很多，這個是讓我最有感的地方
老實說有沒有效這種事很主觀
但狀態確實有在往好的方向走~
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1F：推 jolinelgx7: 25歲就開始流失這件事真的不知道 以 218.172.31.127 07/07 14:50
2F：→ jolinelgx7: 為要到30幾歲才要在意 218.172.31.127 07/07 14:50
3F：推 ying14cdwf: 之前買過一款喝兩週沒感覺就丟掉了 1.161.72.130 07/07 16:21
4F：→ ying14cdwf: 原來要六週才有感 1.161.72.130 07/07 16:21
5F：→ lucianoug6: 看起來很不錯耶 36.226.112.247 07/07 17:47
6F：推 dwightoof9: 膠原蛋白超怕有腥味的 61.30.176.151 07/07 19:13
7F：推 zheng3507: 感謝分享 36.231.118.24 07/07 19:50
8F：推 huwakila: 目前是吃明治 味道偏重 也在考慮要不111.250.146.161 07/08 10:11
9F：→ huwakila: 要換一款111.250.146.161 07/08 10:11
10F：推 sheng2833: 營養師輕食的是沒啥怪味 但就是一包 36.231.96.216 07/08 11:28
11F：→ sheng2833: 粉量很多 一口吃下去會超吸口水 36.231.96.216 07/08 11:28
12F：→ zhu01zondy: 我是吃orbis 不過有點貴QQ 36.229.120.172 07/08 12:58
13F：推 belleiris: 我也是吃這款~滿有感的 36.226.68.83 07/08 14:39
14F：→ reny2340: 重點還是要均衡飲食跟多補充維他命C 219.85.86.115 07/08 15:44
15F：→ excercang: 你肝是不是也不好? 45.8.221.25 07/10 00:16
16F：→ BroSin: ….. 27.51.97.170 07/10 15:22
17F：推 Rmyt: 到底買多少業配 49.216.91.30 07/10 20:15