作者taofayynntu5 (艾雅法拉)
看板regimen
标题[心得] 发现皮肤状态不好 才认真研究胶原蛋白
时间Tue Jul 7 13:51:42 2026
大概从去年开始，我妈说我脸色有点暗
照镜子觉得也是，但说不上来哪里不一样
不是有痘痘，就是没有以前那种透亮感
以前素颜出门不会特别在意，现在不打底整个人很没精神
我就想说不对，我才不到40耶...
查了之後才知道胶原蛋白从25岁前後就开始每年流失约1%
不是一夕之间，是那种慢慢溜走、你说不清楚哪里不对的感觉
所以开始认真看胶原蛋白
结果查到一件让我有点傻眼的事:大部分胶原蛋白根本没有被吸收
吃进去消化之後去哪里了，品牌通常不会说，也说不出来
後来才搞懂，胶原蛋白分子越小吸收越好
水解到最小单位叫二胜肽，是目前吸收效率最高的型态
但市面上大部分的胶原蛋白标的是「水解胶原蛋白」，分子大小参差不齐
最後选了营养师轻食的FORMOSA胶原蛋白
https://i.meee.com.tw/5uSvfl5.png
选这款的原因是它用日本专利的PO.OG二胜肽胶原蛋白，5000mg
吃下去之後可以在血液中被侦测到
被侦测到代表真的进入血液循环，不是消化完就消失了
这对我来说是唯一可以验证「有没有被吸收」的方式
另外它有加赛洛美，这个成分我之前只在保养品看过
但口服跟擦的逻辑不太一样
擦是在皮肤表面补，口服是从里面支撑屏障
皮肤如果很容易乾、很容易紧绷，可能不只是缺水，是屏障本身有缺口
还有透明质酸跟维生素C，维生素C那个是帮助身体自己合成胶原蛋白用的
粉包直接倒进嘴里，不用泡水，睡前一包很方便
口感微甜，没有腥味
第一次吃有点呛，後来试出来先微张嘴慢慢倒就没问题了
这家一盒大概快两千，刚好是一个月的份，我都一天吃一包
吃了六周
皮肤摸起来比较有弹性，素颜出门不会觉得特别暗
不是变白，是那种比较有光泽的感觉
下午紧绷感也少很多，这个是让我最有感的地方
老实说有没有效这种事很主观
但状态确实有在往好的方向走~
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1F：推 jolinelgx7: 25岁就开始流失这件事真的不知道 以 218.172.31.127 07/07 14:50
2F：→ jolinelgx7: 为要到30几岁才要在意 218.172.31.127 07/07 14:50
3F：推 ying14cdwf: 之前买过一款喝两周没感觉就丢掉了 1.161.72.130 07/07 16:21
4F：→ ying14cdwf: 原来要六周才有感 1.161.72.130 07/07 16:21
5F：→ lucianoug6: 看起来很不错耶 36.226.112.247 07/07 17:47
6F：推 dwightoof9: 胶原蛋白超怕有腥味的 61.30.176.151 07/07 19:13
7F：推 zheng3507: 感谢分享 36.231.118.24 07/07 19:50
8F：推 huwakila: 目前是吃明治 味道偏重 也在考虑要不111.250.146.161 07/08 10:11
9F：→ huwakila: 要换一款111.250.146.161 07/08 10:11
10F：推 sheng2833: 营养师轻食的是没啥怪味 但就是一包 36.231.96.216 07/08 11:28
11F：→ sheng2833: 粉量很多 一口吃下去会超吸口水 36.231.96.216 07/08 11:28
12F：→ zhu01zondy: 我是吃orbis 不过有点贵QQ 36.229.120.172 07/08 12:58
13F：推 belleiris: 我也是吃这款~满有感的 36.226.68.83 07/08 14:39
14F：→ reny2340: 重点还是要均衡饮食跟多补充维他命C 219.85.86.115 07/08 15:44
15F：→ excercang: 你肝是不是也不好? 45.8.221.25 07/10 00:16
16F：→ BroSin: ….. 27.51.97.170 07/10 15:22
17F：推 Rmyt: 到底买多少业配 49.216.91.30 07/10 20:15