作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
標題[疑問] 葉黃素配咖啡
時間Mon Jul 6 12:06:32 2026
如題
我每天早上的例行公事就是：一杯大冰美+一顆葉黃素
因為想說早上吃最不會忘記就順手拿咖啡配著吞下去了
但今天同事看到，跟我說咖啡因會干擾脂溶性營養素的吸收
叫我最好隔開一個小時再吃@@ 真假
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1F：推 ruandbdz01: 誰跟你說可以配咖啡的@@ 1.163.75.221 07/06 15:17
2F：推 yi54ywobpo: 咖啡因確實會影響部分維生素跟礦物 36.235.69.47 07/06 17:01
3F：→ yi54ywobpo: 質的吸收 36.235.69.47 07/06 17:01
4F：推 ryohei1207: 我都配溫開水 118.165.97.191 07/06 18:20
5F：推 lingqusu03: 葉黃素其實更建議跟有油脂的早餐一 1.161.112.214 07/06 19:50
6F：→ lingqusu03: 起吃 1.161.112.214 07/06 19:50
7F：推 yasozp98: 最保險就是溫開水送服 219.85.41.72 07/07 08:17
8F：推 staythere: 半小時內不要喝茶或咖啡 219.85.128.40 07/07 09:04
9F：推 wenuffd6: 空腹吸收率會打折吧 36.227.246.245 07/07 10:10
10F：推 belleiris: 用咖啡吞藥或保健品習慣不太好 36.226.66.220 07/07 11:48
11F：推 xinwpio6: 建議早餐後一小時吃 36.227.239.247 07/07 13:31
12F：推 tish33bwes: 配水吃效果最好 118.168.218.3 07/07 14:49